Motivaation merkitys elintapamuutosten taustalla : integroiva kirjallisuuskatsaus
Kännö, Kirsi (2025)
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202503184436
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202503184436
Tiivistelmä
Suurin osa suomalaisista ei noudata ravitsemuksen ja liikkumisen suosituksia. Samaan aikaan Suomessa ja muualla länsimaissa elintapasairaudet ja lihavuus lisääntyvät. Suomalaisten kansanterveyden kohentamiseksi ja yksilön terveyden edistämiseksi tulisi lisätä ymmärrystä elintapamuutosta mahdollistavista ja motivoivista tekijöistä sekä muutosta estävistä tekijöistä.
Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli edistää työikäisten (19–64-vuotiaat) terveellisiä elintapoja ja hyvinvointia lisäämällä ymmärrystä motivaation merkityksestä elintapavalintojen ja -muutosten taustalla. Tarkoituksena oli ymmärtää, mitkä tekijät mahdollistavat ja motivoivat yksilöä valitsemaan terveellisiä elintapoja ja mitkä tekijät taas estävät näitä valintoja.
Tutkimusmenetelmänä käytettiin integroivaa kirjallisuuskatsausta ja aineiston analyysimenetelmänä induktiivista sisällönanalyysiä. Tutkimukseen valittiin seitsemän alkuperäistutkimusta Cinahl-, PubMed- ja Sage Journals - tietokannoista. Tutkimuksen tulokset jaettiin kahdeksaan teemaan muutoksen mahdollistajia ja seitsemään teemaan muutoksen estäjiä. Kirjallisuuskatsauksen tulosten pohjalta laadittiin käytännön ohje Duodecim Hoitotyön tietokantaan Terveysporttiin hoitotyön ammattilaisten käyttöön.
Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli edistää työikäisten (19–64-vuotiaat) terveellisiä elintapoja ja hyvinvointia lisäämällä ymmärrystä motivaation merkityksestä elintapavalintojen ja -muutosten taustalla. Tarkoituksena oli ymmärtää, mitkä tekijät mahdollistavat ja motivoivat yksilöä valitsemaan terveellisiä elintapoja ja mitkä tekijät taas estävät näitä valintoja.
Tutkimusmenetelmänä käytettiin integroivaa kirjallisuuskatsausta ja aineiston analyysimenetelmänä induktiivista sisällönanalyysiä. Tutkimukseen valittiin seitsemän alkuperäistutkimusta Cinahl-, PubMed- ja Sage Journals - tietokannoista. Tutkimuksen tulokset jaettiin kahdeksaan teemaan muutoksen mahdollistajia ja seitsemään teemaan muutoksen estäjiä. Kirjallisuuskatsauksen tulosten pohjalta laadittiin käytännön ohje Duodecim Hoitotyön tietokantaan Terveysporttiin hoitotyön ammattilaisten käyttöön.