Kaatumisen ehkäisyn etäryhmän kehittäminen ja vaikuttavuuden arviointi

Abstract

Ikääntyneiden kaatumisten ennaltaehkäisyyn on tärkeää panostaa, koska kaatumiset aiheuttavat ikääntyneille usein vammoja, jotka heikentävät heidän toiminta- ja liikuntakykyään ja lisäävät avun tarvetta. Ikääntyvien kaatumisten on arveltu lähivuosina kasvavan lisääntyvän ikääntyvien määrän vuoksi. Tutkimusten mukaan tehokkaimmaksi keinoksi ikääntyneiden kaatumisten ennaltaehkäisyssä havaittiin olevan yksilöllinen liikuntaharjoittelu, joka sisältää tasapaino-, voima- ja kävelyharjoittelua. Tätä liikuntaharjoittelua voi toteuttaa etänä ja nykyaikana siirtyminen etänä tapahtuviin toimintoihin on tosiasia myös ikääntyneillä.

Opinnäytetyö toteutettiin laadullisena tutkimuksena, jonka toimeksiantajana oli Keski-Suomen hyvinvointialue. Tarkoituksena oli kehittää osallistujien palautteen perusteella toimiva kaatumisen ehkäisyn etäryhmän konsepti, jonka avulla hyvinvointialueella voitaisiin alkaa järjestämään kaatumisen etäryhmiä säännöllisesti. Opinnäytetyön tavoitteena oli kerätä tietoa ja kokemuksia etäryhmän asiakkailta, millaisia vaikutuksia he kokivat ryhmästä saaneensa ja miten ryhmä toimi etämuodossa. Aineisto kerättiin puolistrukturoituna teemahaastatteluna verkossa ja aineisto analysoitiin induktiivista sisältöanalyysiä hyödyntäen.

Tutkimuksen tulokset osoittivat, että etäryhmällä oli myönteisiä vaikutuksia asiakkaiden kokemuksiin omasta tasapainosta ja lihasvoimasta. Omatoimista liikuntaharjoittelua etäryhmä lisäsi selvästi kaikilla asiakkailla. Keskeisimmät kokemukset olivat oman jaksamisen parantuminen, arkiaskareiden sujuminen kevyemmin sekä liikunnan lisääminen osaksi arkea. Kaatumispelkoa etäryhmän toiminta vähensi puolella asiakkaista. Tutkimuksen perusteella ryhmän työskentely etämuodossa toimi pääosin hyvin. Etäryhmän keskustelut koettiin ryhmässä mielekkäinä ja vertaistuki todella arvokkaana. Kokonaisuutena asiakkaat pitivät etäryhmästä paljon. Jokainen ryhmäläinen toivoi ryhmälle jatkoa. Lisäksi asiakkaiden tietotekninen osaaminen kasvoi ryhmän myötä, ja he uskaltautuivat käyttämään tietokonetta muuhunkin käyttöön.

Tutkimuksen johtopäätöksissä todettiin, että kaatumisen ehkäisyn etäryhmä toimi Keski-Suomen hyvinvointialueella hyvin ja sai asiakkailta positiivisen vastaanoton. Hyvinvointialueiden pitäisi palvella asiakkaita tasapuolisesti ympäri maakuntaa. Tähän tarpeeseen etäryhmä sopi täydellisesti, koska palvelua voidaan tarjota asuinpaikasta riippumatta. Palvelulla on mahdollista ehkäistä ikääntyvien kaatumisia ja niistä johtuvia sairaalakuluja sekä parantaa ikääntyneiden toimintakykyä kotioloissa.