Jännittämisestä : ajatuksia ja kokemuksia esiintymisarkuudesta

Abstract

Tässä opinnäytetyössäni käsittelen esiintymisjännitystä ja sen erilaisia fyysisiä ja henkisiä ilmenemismuotoja. Esiintymistilanteiden jännittäminen on täysin tavanomaista, mutta usein vaikeiden tuntemusten kanssa tuntee olevansa aika yksin. Jännittämistä jännittäessä oireet saattavat pahentua ja lopulta kaikki keskittyminen menee sydämensykkeen ja vapinan tarkkailuun ja peittelemiseen.

Tarkastelen omien kokemusteni ja keräämäni materiaalin kautta jännittäjän yksilökokemuksen luonnetta ja siihen vaikuttavia asioita. Avaan myös näkemyksiäni teatteri-ilmaisunohjaajan mahdollisista keinoista esiintymisjännityksen kanssa kamppailevia ohjatessa ja peilaan pohdinnoissani lähdemateriaaleistani löytyviin näkökulmiin. Käytän lähdemateriaalinani psykologi Minna Martinin teosta Saa jännittää- jännittäminen voimavarana. Raportoin myös aiheestani luoman kyselyn.

Teatterilla on tärkeä rooli yhteiskunnassa ja kasvatuksessa. Teatteriharjoituksissa opeteltavat tekniikat ohjaavat lapsia, nuoria ja aikuisia erittäin tärkeiden itsetuntemuksen taitojen oppimisessa: omien tunteiden tunnistamista sekä onnistumisten ja epäonnistumisten välissä navigointia. Toivon, että tekstini välittää viestiä siitä, että jännittäminen kaikkine tunteineen on itse asiassa enemmän vahvuus kuin heikkous.