Mindfulness-interventioiden hyödyt akuuttihoidon sairaanhoitajien mielenterveyden edistämisessä

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, miten mindfulness-interventiot edistävät akuuttihoitotyössä työskentelevien sairaanhoitajien mielenterveyttä. Tavoitteena oli lisätä tietoa mindfulnessiin pohjautuvista interventioista ja niiden hyödyistä sairaanhoitajille mielenterveyden edistämisen näkökulmasta. Lisäksi tavoitteena oli esitellä mindfulnessia yhtenä mahdollisuutena ja vaihtoehtona, jolla voidaan edistää työhyvinvointia ja tukea jaksamista perinteisten tapojen rinnalla. Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena.

Opinnäytetyön tuloksissa mindfulness-interventioiden hyödyt näkyvät erityisesti stressin ja uupumuksen vähentymisenä, työhyvinvoinnin, tietoisuuden ja itsetuntemuksen lisääntymisenä sekä vireystilassa ja työstä palautumisessa. Tarkemmin interventiot parantavat osallistujien reflektiotaitoja, keskittymiskykyä ja vähentävät negatiivista asennoitumista työtä kohtaan. Lisäksi ne vahvistavat työyhteisön ilmapiiriä ja vuorovaikutusta sekä tukevat hoitohenkilökuntaa toimimaan potilastyytyväisyyttä edistävällä tavalla. Interventiot vaikuttavat myös positiivisesti perhesuhteisiin, sekä unenlaatuun ja työssä jaksamiseen.

Interventioiden sisältö ja kesto vaihtelevat. Opinnäytetyön tulosten perusteella jatkotutkimuksissa tulisi selvittää tarkemmin, millaiset mindfulness-interventiot edistävät parhaiten sairaanhoitajien mielenterveyttä ja työhyvinvointia. Lisäksi tarvittaisiin enemmän suomalaisissa sairaaloissa tehtyjä mindfulness-interventiokokeiluja ja -tutkimuksia.

The purpose of this thesis was to find out the benefits of mindfulness-interventions on acute care nursing staff’s mental health. The aim was to increase knowledge about mindfulness-based interventions and their advantages from the perspective of mental health promotion among nurses. Additionally, the goal was to present mindfulness as a potential and alternative approach to enhancing workplace well-being and improving resilience alongside traditional methods.

The thesis was conducted as a literature review. The data were analysed using qualitative content analysis.

The results suggest that mindfulness-interventions are beneficial for nurses’ mental health. The findings imply that the interventions reduce stress and feelings of burnout, increase mindfulness and self-reflection and improve concentration. The findings also suggest that the interventions have a positive effect on both patient satisfaction and nurses’ job satisfaction. Further research is required to explore what kinds of interventions have the greatest benefits for nurses' mental health and well-being. Additionally, more mindfulness intervention trials and studies conducted in Finnish hospitals are needed.