Työn ja vapaa-ajan tasapaino hybridityössä : vaikutus hyvinvointiin ja tuottavuuteen

Abstract

Opinnäytetyössä tutkittiin hybridityön vaikutuksia työn ja vapaa-ajan tasapainoon sekä kartoitettiin keinoja työntekijöiden hyvinvoinnin ja tuottavuuden tukemiseen. Tutkimuksessa selvitettiin hybridityön haasteita työn ja vapaa-ajan tasapainottamisessa, tasapainon vaikutuksia hyvinvointiin ja tuottavuuteen sekä organisaatioiden tukikeinoja.

Tutkimus toteutettiin laadullisena teemahaastatteluna, johon osallistui seitsemän hybridityötä tekevää työntekijää. Haastatteluteemat käsittelivät hybridityön käytäntöjä, työn ja vapaa-ajan tasapainoa, vaikutuksia hyvinvointiin ja tuottavuuteen sekä organisaation tukea ja kehitystarpeita.

Tutkimustulokset osoittivat, että hybridityö pääosin paransi työn ja vapaa-ajan tasapainoa lisäämällä joustavuutta, mutta edellytti tietoista rajojen hallintaa. Työmatka-ajan säästyminen ja mahdollisuus muokata työpäivää omien tarpeiden mukaan edistivät tasapainoa. Hybridityö lisäsi tuottavuutta erityisesti keskittymistä vaativissa tehtävissä. Vaikutukset hyvinvointiin olivat moniulotteisia: fyysinen ja henkinen hyvinvointi usein paranivat, mutta sosiaalinen hyvinvointi saattoi heikentyä.

Johtopäätöksinä todettiin hybridityön parantavan tasapainoa ja tuottavuutta, mikäli organisaatio tarjoaa riittävää tukea ja työntekijällä on vahvat itsensä johtamisen taidot. Organisaatioille suositeltiin selkeitä pelisääntöjä, yhteisöllisyyden vahvistamista, esihenkilöiden kouluttamista ja ergonomian tukemista. Työntekijöille suositeltiin itsensä johtamisen taitojen vahvistamista, työn ja vapaa-ajan erottamista sekä työtehtävien jakamista eri työympäristöihin niiden luonteen mukaan.