Ryhmäliikuntaohjaajan vuorovaikutus- ja esiintymistaidot

Abstract

Ryhmäliikunnalla tarkoitetaan ryhmässä harjoittelua, jonka ohjaaja vetää. Ryhmäliikunta on hyvä mahdollisuus säännölliseen ja ohjattuun liikuntaan niille, jotka eivät välttämättä motivoidu yksin liikkumisesta. Ohjatun liikunnan on todettu edistävän ihmisten terveyttä. Muiden ihmisten kanssa liikkuminen saattaa myös lisätä yksilön suorituskykyä.

Asiakkaiden vaatimukset ohjaajille ovat kasvaneet viimeisten vuosikymmenten aikana ja työ on fyysisen ohjaamisen lisäksi enenevissä määrin vuorovaikutusta. Ohjaajat kohtaavat suuria joukkoja liikkujia tunneillaan, joiden ajatteluun ja motivaatioon heillä on iso vaikutusmahdollisuus. Ryhmäliikuntaohjaajilla on iso valta, mutta myös vastuu. Ryhmäliikunnalla on todettu olevan suuri potentiaali vaikuttaa fyysisen aktiivisuuden ja liikunnan lisäämiseen jopa kansanterveydellisestä näkökulmasta.

Tässä opinnäytetyössä selvitettiin millaisia vuorovaikutus- ja esiintymistaitoja ryhmäliikuntaohjaajalla tulisi olla, ja millaisia vuorovaikutustaitoja pidetään tärkeinä asiakkaiden ja ohjaajien näkökulmasta.

Viestintätaitoja pidetään ihmisen tärkeimpinä vuorovaikutustaitoina. Ryhmäliikunnan ohjaamisessa tarvitaan myös esiintymistaitoja ja empatiakykyä. Suomenkielistä materiaalia ryhmäliikunnan ohjaamisesta oli löydettävissä niukanlaisesti, joten teoriatietoa etsittiin myös esiintymistaitoa käsittelevästä kirjallisuudesta ja kansainvälisistä tutkimusartikkeleista.

Liikuntamotivaation ymmärtämisessä itsemääräämisteoriaa voidaan pitää keskeisenä taustateoriana. Ihmisen kolmen perustarpeen, vapaaehtoisuuden, kyvykkyyden ja yhteenkuuluvuuden tyydyttyminen vaikuttaa ulkoisen motivaation sisäistymiseen. Itsemääräämisteoriaa sovellettiin tässä opinnäytetyössä ryhmäliikuntaohjaamiseen.

Tässä tutkimuksellisessa opinnäytetyössä käytettiin sekä määrällistä menetelmää (asiakaskysely) että laadullista tutkimusmenetelmää (ohjaajahaastattelut), joilla pyrittiin täydentämään toisiaan. Aineisto kerättiin vuoden 2024 lopulla ja vuoden 2025 alussa porilaisen liikuntakeskuksen Porihallin kautta.

Asiakaskyselyn ja ohjaajahaastatteluiden tulokset osoittivat, että ryhmäliikuntaohjaajien keskeisimmät vuorovaikutustaidot ovat esiintymistaidot. Kyvykkyyden tukeminen nousi myös keskeiseksi teemaksi ohjaajan toiminnassa. Asiakkaat nostivat tärkeimmäksi, että ohjaaja luo tunnille turvalliseen ja hyväksyvän ilmapiirin, on aidosti oma itsensä ja viestii, että jokainen liikkuja on tärkeä. Mahdollisuus soveltaa tuntia oman kuntotason mukaan oli tunneille osallistumisen kannalta tärkeintä. Ohjaajat kokivat vuorovaikutuksen haastavimmaksi ohjaustaidoksi, joka kehittyy ohjauskokemuksen ja itsevarmuuden lisääntyessä.