Testipatteristo lentopallon fysiikkatestaukseen Salpis Ry:lle

Abstract

Tämän opinnäytetyön toimeksiantaja on Salpis Ry. Työn tarkoituksena on luoda Salpis Ry:lle testipatteristo nuorten lentopalloilijoiden fyysisten ominaisuuksien testaamiseen. Testipatteristo pitää sisällään tarkat ja selkeät ohjeet testaamiseen, joita kuka tahansa valmentaja voi käyttää ja toteuttaa lähtötasostaan riippumatta. Työ toimii myös alkuna Salpis Ry:n oman pelaajapolun kehitystoiminnalle. Opinnäytetyön tavoitteena oli luoda testipatteristo, joka on selkeä ja helposti toteutettavissa Sal pis Ry:n omassa kotihallissa turvallisesti ja tehokkaasti. Patteristo ja sisältää kaiken tarvittavan ohjeistuksen aina oikeanlaisesta lämmittelystä itse testien suorittamiseen, sekä tarvittavat vii tearvot testituloksille. Testipatteriston luominen sijoittuu 2024–2025 syyskaudelle ja sen on tarkoitus tulla käyttöön sa man kauden lopulla ensimmäisten testien ajoittuen loppukeväälle, eli off-seasonin alkuun. Opinnäytetyössä käydään läpi toimeksiantajan perustietoja ja työn merkitystä, sekä lentopallon keskeisiä fyysisiä ominaisuuksia kuten voima, nopeusvoima, nopeus ja ketteryys. Työssä kerro taan myös eri fyysisten ominaisuuksien merkityksestä lajissa ja ohjeita niiden harjoittamiseen. Lisäksi työssä pohditaan sekä nuorten testaamiseen, että yleisesti testaamiseen liittyviä seik koja, ja sitä kuinka ne vaikuttavat testipatteriston sisältöön ja valittuihin testeihin. Opinnäytetyö keskittyy ensisijaisesti fyysisten ominaisuuksien näkökulmaan ja rajaa ulos lajin taktisteknisen puolen. Testipatteriston kohderyhmänä toimii Salpis Ry:n lentopalloryhmät 13 vuotiaista ylöspäin 18-vuotiaisiin painotuksella nuorempiin harrastajiin, joita on enemmän. Testipatteriston testit on valittu perustuen aiheeseen liittyvällä kirjallisuudella ja tutkimustiedolla, joka ei pidä sisällään pelkästään fyysisiin ominaisuuksiin liittyvää kirjallisuutta, vaan myös tes taamiseen ja nuoren urheilijan psykologiaan liittyvää kirjallisuutta.