Planetaarinen liikuntaneuvonta

Abstract

Ilmastokriisi ja luontokato etenevät vauhdilla ja ennalta-arvaamattomasti, jopa peruuttamattomasti. Samaan aikaan liikkumattomuus, kansansairaudet ja tarttumattomat taudit lisääntyvät. Planetaarinen terveys tarkastelee muutosta kestävää kehitystä laajemmin, huomioiden ihmisen lisäksi koko ekosysteemin terveyden ja korostaen sen riippuvuussuhdetta. Kolmen globaalin kriisin ratkaisumallit tukevat toinen toisiaan.

Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää liikuntaneuvonnan mahdollisuuksia edistää planetaarisia elintapoja. Tavoitteena oli ymmärtää ilmiötä sekä tehdä näkyväksi liikuntaneuvojien olemassa oleva osaaminen ja toimintatavat. Opinnäytetyön lopputulemana syntyi liikuntaneuvojille suunnattu graafinen toimintamalli sekä asiakastyön puheeksi ottamista helpottamaan Planetaariset vinkkikortit.

Opinnäytetyön aihe valikoitui henkilökohtaisesta kiinnostuksesta sekä kehitystarpeesta, jonka tunnistivat niin Lahden kaupunki, aluejärjestö Päijät-Hämeen Liikunta ja Urheilu ry sekä valtakunnallisesti liikkumisen edistämistä koordinoiva Liikkuva aikuinen. Työ kehitettiin yhteistyössä Päijät-Hämeen liikuntaneuvojien verkoston avulla, jota työn toimeksiantaja aluejärjestö Päijät-Hämeen Liikunta ja Urheilu ry koordinoi. Toimintamalli vastasi Lahden kaupungin Lisää liikettä liikuntaneuvonnasta – hankkeen tarpeeseen edistää kaupungin strategista valintaa kestävästi hyvinvoiva lahtelainen.

Tutkimuksellinen kehittämistyö eteni käyttämällä laadullisia sekä osallistavia menetelmiä. Opinnäytetyön teoreettinen viitekehys muotoutui liikuntaneuvontaan ja planetaariseen terveyteen liittyvästä teoriaosuudesta sekä kerätystä aineistosta. Aineiston kerääminen tapahtui liikuntaneuvojien esitietolomakkeen ja työpajojen sekä asiantuntijahaastatteluiden avulla. Niiden avulla saavutettiin tarpeellinen ymmärrys nykyhetkestä sekä tulevaisuuden mahdollisuuksista. Kerättyä aineistoa käsiteltiin sisällönanalyysimenetelmän avulla ja lopullinen toimintamallin runko luotiin aineistosta nousseiden teemojen ympärille: liikkuminen, ravitsemus, palautuminen, luonto-suhde, yhteisöllisyys ja kuluttamisen vähentäminen. Liikuntaneuvojat hahmottelivat toimintamallin graafia kolmannessa työpajassa ja valmiin tuotoksen muotoili graafinen suunnittelija.

Toimintamalli sekä planetaariset vinkkikortit otettiin käyttöön niiden valmistuttua ja ne ovat herättäneet laajaa valtakunnallista kiinnostusta myös liikunta-alan ulkopuolelta. Kiinnostusta lisäsivät työn uutuusarvo sekä teeman ajankohtaisuus. Valmistunut toimintamalli toimii parhaimmillaan perustana planetaarisen liikuntaneuvontapalvelun toteuttamiselle ja kehittämiselle. Se lisää tietoisuutta, muistuttaa käytännön työkaluista ja sitä voi käyttää perehdytyksissä. Jatkossa vastaavan kehitysprojektin avulla voisi luoda graafin, jonka kohderyhmä olisi liikuntaneuvonnan asiakkaat tai päättäjät. Opinnäytetyö tulosten perusteella, liikuntaneuvojilla on erinomaiset mahdollisuudet edistää planetaarista terveyttä ja tämä tulee huomioida tulevaisuudessa opinnoissa.