Sömnens betydelse för hälsan – en utmaning i sjukskötares skiftesarbete
Khashfi, Mohanad (2025)
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2025052113912
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2025052113912
Tiivistelmä
Detta examensarbeten handlar om sömninverkan på hälsan i överlag samt förklarar vikten av sömnen för sjukskötare. Vi människor sover upp till en tredje del av våra liv så sömnen är en av de viktigaste delarna av vårt liv, men en del vars betydelse vi ständigt förminskar. Många sjukskötare upplever sömnstörningar på grund av höga arbetsbelastning och skiftarbete i dagsläget.
Syfte med denna studie är att upplysa och ger en bild av sömnens inverkan på hälsan och att undersöka skiftesarbete och hur man påverkas av att arbeta i skift speciellt för sjuksköterskor som arbetar i skiftarbete är det viktigt att förebygga sömnproblem. För att komma fram till resultat som besvarar frågorna utför denna studie av vetenskapliga artiklar som handlar om sömnproblem.
Metoden till detta arbete är en scoping review för att besvara frågorna gjordes en beskrivande resultatredovisning. Totalt 9 artiklar inkluderades i studien..
Resultatet visar att sömnstörningar är ett problem för de som har skiftesarbete. Speciellt för dem som arbetar i skift under längre tid tenderar att få problem relaterade till en störd dygnsrytm samt att nattskiftsarbete är associerat med en förhöjd risk för många sjukdomar i nervsystemet, En viktig förutsättning för att trivas och må bra i skiftarbete är förmågan att kunna anpassa sig till varierande och oregelbundna sömntider. This thesis is about the impact of sleep on health in general and explains the importance of sleep for nurses. We humans sleep up to a third part of our lives so sleep is one of the most important parts of our lives, but a part of which we constantly diminish. Many nurses experience sleep disturbances due to high workload and shift work at present.
The purpose of this study is to enlighten and give a picture of the effects of sleep on health and to investigate shift work and how to be affected by working in shifts especially for nurses working in shift work, it is important to prevent sleep problems. In order to arrive at results that answer the questions, this study carries out scientific articles on sleeping problems.
The method of this work is a scoring review to answer the questions was made a descriptive result report. A total of 9 articles were included in the study.
The result shows that sleep disorders are a problem for shift workers. Especially for those who work in shifts for long periods of time tend to have problems related to a disturbed circadian rhythm as well as that night shift work is associated with an increased risk for many diseases of the nervous system, An important prerequisite for being comfortable and feel good in shift work is the ability to adapt to varying and irregular sleep times.
Syfte med denna studie är att upplysa och ger en bild av sömnens inverkan på hälsan och att undersöka skiftesarbete och hur man påverkas av att arbeta i skift speciellt för sjuksköterskor som arbetar i skiftarbete är det viktigt att förebygga sömnproblem. För att komma fram till resultat som besvarar frågorna utför denna studie av vetenskapliga artiklar som handlar om sömnproblem.
Metoden till detta arbete är en scoping review för att besvara frågorna gjordes en beskrivande resultatredovisning. Totalt 9 artiklar inkluderades i studien..
Resultatet visar att sömnstörningar är ett problem för de som har skiftesarbete. Speciellt för dem som arbetar i skift under längre tid tenderar att få problem relaterade till en störd dygnsrytm samt att nattskiftsarbete är associerat med en förhöjd risk för många sjukdomar i nervsystemet, En viktig förutsättning för att trivas och må bra i skiftarbete är förmågan att kunna anpassa sig till varierande och oregelbundna sömntider.
The purpose of this study is to enlighten and give a picture of the effects of sleep on health and to investigate shift work and how to be affected by working in shifts especially for nurses working in shift work, it is important to prevent sleep problems. In order to arrive at results that answer the questions, this study carries out scientific articles on sleeping problems.
The method of this work is a scoring review to answer the questions was made a descriptive result report. A total of 9 articles were included in the study.
The result shows that sleep disorders are a problem for shift workers. Especially for those who work in shifts for long periods of time tend to have problems related to a disturbed circadian rhythm as well as that night shift work is associated with an increased risk for many diseases of the nervous system, An important prerequisite for being comfortable and feel good in shift work is the ability to adapt to varying and irregular sleep times.