Nuorten unen tukeminen nuorisopsykiatrian osastolla

Abstract

Unihäiriöt ovat nuorilla huonosti diagnosoituja ja tämän vuoksi alihoidettuja. Tutkimuksien mukaan kuitenkin lähes puolet nuorista kamppailevat, joskus uniongelmista. Unen aikana ihminen palautuu päivän aikana koetusta fyysisestä ja psyykkisestä rasituksesta. Unen kautta reagoimme terveydentilan, käyttäytymisen ja ulkoisen ympäristön muutoksiin. Uni ja nukkuminen ovat yhteydessä yleiseen hyvinvointiin ja puutteellinen uni voi altistaa erilaisille terveyshaitoille, kuten masennukselle.

Opinnäytetyö toteutettiin kehittämistyönä, jonka tehtävänä oli tehdä kirjallisuuskatsauksen pohjalta hoitajille suunnattu opas nuorisopsykiatrian osastolle ja toinen opas nuorille. Hoitajille suunnatun oppaan tarkoituksena oli tukea nuorisopsykiatrian hoitajia uniongelmien hoidossa ja kehittää heidän uniosaamistaan CBT-I menetelmän eli unettomuuden kognitiivisen käyttäytymisterapian avulla. Nuorille suunnatun oppaan tarkoitus on tukea nuorten omahoitoa unettomuuteen liittyen.

CBT-I menetelmän käyttö unihäiriöiden hoidossa on tutkitusti lääkkeellisiä hoitomenetelmiä tehokkaampi. Oppaisiin koottiin nuorille ja osaston hoitajille yleistä tietoa unesta ja sen häiriintymisestä sekä eri CBT-i:n menetelmien pohjalta konkreettisia vinkkejä ja harjoituksia unettomuuden hoitoon. Hoitajille tehtiin syvennetty versio nuorten oppaasta, joka perehtyy tarkemmin nuorten uneen ja nukkumiseen, sen häiriintymiseen ja unihäiriöihin sekä CBT-i:n eri hoitomenetelmiin.