En undersökning om effektiviteten av ett motionsrecept och faktorer som påverkar motivationen och följsamheten : scoping review

Abstract

Detta arbete syftar till att undersöka effekten av motionsrecept på hälsa och dess förmåga att förebygga ohälsa. Fokus ligger på att identifiera vilka grupper som har störst nytta av motionsrecept samt vilka faktorer som påverkar individers motivation och följsamhet. Studien genomförs som en scoping review, vilket möjliggör en bred insamling av data inom ett relativt outforskat ämnesområde. Resultaten visar att motivationsfaktorer som kunskap om hälsoeffekter, socialt stöd, handledning och individanpassning har stor betydelse för följsamheten. Socialt stöd, både från familj och gruppträning, bidrar till att upprätthålla regelbunden fysisk aktivitet. Handledning och uppföljning från vårdpersonal ökar motivationen, särskilt för personer med sjukdomar eller funktionsnedsättningar. Individuell anpassning av motionsrecept och tydliga målsättningar underlättar bärande beteendeförändringar. Vardagliga hinder som tidsbrist och bristande tillgång till träningsfaciliteter kan motverkas genom hemträning och strategisk planering. Forskningen visar att motionsrecept har långsiktigt positiva effekter på fysiska hälsoparametrar som blodtryck, vikt och metabola riskfaktorer. Dessutom har motionsrecept visat sig ha gynnsamma effekter på psykisk hälsa genom att minska stress och öka livskvalitet. Ekonomiska faktorer kan påverka tillgängligheten och deltagande i motionsrecept, och teknologiska lösningar som appar och påminnelser kan spela en roll i att stödja följsamhet. Sammantaget bekräftar denna studie att motionsrecept är en effektiv metod för att främja hälsa, särskilt för inaktiva individer och personer med höga hälsorisker. Vidare forskning rekommenderas för att ytterligare förstå vilka strategier som mest effektivt kan implementeras för att optimera effekten av motionsrecept i olika populationer.