Tasapainon arvioinnin koettu merkitys ikäihmisten tasapainoharjoitteluun sitoutumisessa

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää ikäihmisten kokemuksia tasapainon arvioimisesta ja sen tuloksista, sekä niiden koettua merkitystä tasapainoharjoitteluun sitoutumiseen. Tarve opinnäytetyöhön tuli suomalaiselta Ainone -yritykseltä. Opinnäytetyön tavoitteena oli saatujen tulosten avulla kehittää asiakaskokemusta ja mittaussovellusta, sekä saada tietoa ikäihmisten harjoitteluun motivoivista ja sitouttavista tekijöistä. Opinnäytetyö toteutettiin laadullisena pitkittäistutkimuksena. Tutkimukseen osallistui viisi yli 65-vuotiasta ikäihmistä kuntoryhmästä. Aineistonkeruumenetelmänä käytettiin teemahaastattelua, jonka lisäksi tutkimukseen osallistujille suoritettiin tasapainon arvioinnit Ainone Balance -tasapainon mittaussovelluksella. Aineistonkeruu toteutettiin yksilöhaastatteluina ja aineisto analysoitiin induktiivisen sisällönanalyysin mukaisesti.

Tutkimustulokset osoittivat, että ikäihmisten luottamus omaan tasapainoon oli pääosin hyvällä tasolla, vaikka kokemukset oman tasapainon kehittymisestä tutkimuksen seuranta-aikana vaihtelivat. Tuloksista nousi esille ikäihmisten liikkumismotivaatiota lisääviä ja heikentäviä tekijöitä. Tasapainon arviointitulosten nähtiin antavan konkreettista tietoa oman tasapainon tilanteesta ja kehittymismahdollisuudesta, mikä nähtiin motivoivana. Lisääntynyt tieto tasapainosta ja sen tärkeydestä, sekä ymmärrys hyvän tasapainon merkityksestä kasvoivat tasapainon arvioinnin jälkeen. Tulokset antoivat myös tietoa hyvinvointidatan hyödyntämisestä arjessa. Motivaatio ja sitoutuminen nähtiin liittyvän toisiinsa ja itselle tärkeisiin asioihin koettiin sitouduttavan. Tasapainon arvioinnin merkitys tasapainoharjoitteluun sitoutumiseen näkyi muutoksena omaan toimintaan ja oman toiminnan ylläpitona. Tavoitteiden asettaminen ja oman toiminnan jatkuvuus liitettiin sitoutumiseen. Tasapainoharjoitteluun sitoutuminen näkyi seuranta-aikana mm. itsenäisenä tasapainoharjoitteluna. Tasapainoharjoittelun liittäminen tulevaisuudessa osaksi omaa liikuntakokonaisuutta nähtiin mahdollisena.

Tasapainon arvioinnilla ja sen tuloksilla voidaan nähdä merkitys joidenkin ikäihmisten tasapainoharjoitteluun motivoitumisessa ja sitoutumisessa, sillä niiden vaikutus koettuun autonomiaan ja pätevyyteen voidaan nähdä välillisenä vaikutuksena. Ikäihmisten kokema merkitys tasapainon arvioinnista ja sen tuloksista on paljon kiinni siitä, kuinka he sisäistävät tiedon ja kuinka tärkeänä asia koetaan itselle. Ottamalla psykologiset perustarpeet huomioon tasapainon arviointitilanteessa, voidaan tasapainoharjoitteluun sitoutumiseen vaikuttaa edistävästi.