Ikäihmisten fyysisen toimintakyvyn tukeminen ja motivoiminen kotiliikuntaan kuntouttavassa päivätoiminnassa Kokkolassa

Abstract

Työni tilaaja oli Keski-Pohjanmaan hyvinvointialue Soite. Opinnäytetyössä kehitettiin osallistavaa omaehtoista liikuntaa tukevaa toimintamallia ikääntyneiden kuntouttavaan päivätoimintaan Kokkolaan. Opinnäytetyön tavoitteena oli tukea kohderyhmän fyysistä toimintakykyä ja motivoida kohderyhmää liikkumaan enemmän kotona. Kehittämistyö toteutettiin hyvinvointiprojektina, joka sisälsi neljä interventiota. Interventioiden suunnitteluun osallistettiin kohderyhmää ja päivätoiminnan ohjaajia.

Hyvinvointiprojekti toteutettiin jatkuvan kehittämisen PDCA-mallin mukaisesti. Interventiot sisälsivät toiminallisia liikuntatuokioita, keskustelua ja kotiharjoitteiden opettelua. Kohderyhmän osallistamista suunnitteluun tuettiin jokaisessa vaiheessa. Kohderyhmän motivaatiota arvioitiin ja tuettiin jokaisessa interventiossa. Hyvinvointiprojektin alussa ja lopussa kohderyhmältä kerättiin tietoa heidän liikuntatottumuksistaan ja liikuntamäärästä, sekä arvioitiin heidän innostumistaan liikunnasta. Lisäksi kerättiin palautetta suullisesti ja kirjallisesti.

Tulosten perusteella kotiliikunnan määrä lisääntyi suurimmalla osalla kohderyhmästä, ja kaikki kohderyhmästä kokivat ohjatun osallistavan liikunnan innostaneen myös liikkumaan kotona enemmän. Liikunnan suunnitteluun osallistuminen ja mahdollisuus vaikuttaa interventioiden sisältöihin lisäsivät kohderyhmän motivaatiota. Päivätoiminnan ohjaajat kokivat osallistavan toimintamallin hyödylliseksi. Kehittämistyön tuloksena syntyi päivätoiminnan asiakkaita osallistava toimintamalli, jota voidaan hyödyntää ja jatkokehittää ikääntyneiden päivätoiminnassa.

The commissioner of this thesis was the Wellbeing Services County of Central Ostrobothnia Soite. The aim of the thesis was to develop a participatory model to support the physical functioning of elderly and to motivate them to exercise more at home. The development work was carried out as a well-being project, which included four interventions. The target group and day activity staff participated actively in the planning of the interventions.

The well-being project was implemented according to the Plan-Do-Check-Act model of continuous improvement. The interventions included functional exercise sessions, discussions, and learning home exercise routines. The motivation of the target group was assessed and supported during each intervention phase. At the beginning and the end of the project, data was collected on the target group’s exercise habits and perceived motivation. Feedback was also collected orally and in writing.

Based on the results, the amount of home exercise increased for most participants, and all participants reported that guided participatory exercise encouraged them to exercise more at home. Participation in the planning and the opportunity to influence the contents of the interventions increased the motivation of the participants. The day activity staff found the participatory model useful. As a result of the development work, a participatory activity model for day activities was created, which can be further utilized and developed in services for the elderly.