Perehdytysopas tankotanssi- ja ilma-akrobatiaohjaajille ADHD-aikuisen sensitiiviseen ja leimaamattomaan ohjaamiseen
Paavilainen, Sini-Susanna (2025)
2025
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2025052716719
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2025052716719
Tiivistelmä
Liikunnanohjauksessa kohdataan yhä useammin aikuisia, joilla on neuropsykiatrisia erityispiirtei-tä, kuten ADHD. ADHD-aikuiset voivat kohdata haasteita muun muassa tarkkaavaisuuden, toi-minnanohjauksen ja sosiaalisten tilanteiden osalta. Näistä haasteista ei kuitenkaan aina ole tar-jolla riittävästi tietoa liikunta-alan ammattilaisille. Tarve selkeälle, käytännönläheiselle perehdy-tysmateriaalille on ilmeinen, jotta ohjaus olisi saavutettavaa ja mielekästä kaikille.
Opinnäytetyön tavoitteena on tuottaa perehdytysopas, jonka tarkoituksena on lisätä ymmärrys-tä ADHD:stä ja sen vaikutuksista liikunnanohjauksessa. Itse tuotoksen eli oppaan tavoitteena on perehdyttää liikunnanohjaajia ADHD-aikuisen tarkkaavaisuuden ja toiminnanohjauksen haas-teista, sekä mahdollisista muista liitännäisvaikeuksista, kuten masennuksesta, univaikeuksista, alentuneesta itsetunnosta ja sosiaalisten tilanteiden haasteista.
Opasta varten haastateltiin viittä aikuista, joilla on diagnosoitu ADHD. Haastatteluiden avulla saatiin tietoa heidän kokemuksistaan ja haasteistaan liikunnan parissa. Aineiston analysoinnin tuloksena koottiin konkreettisia työkaluja ja menetelmiä, jotka tukevat ohjausta. Nämä työkalut ja menetelmät auttavat räätälöimään liikunnan ohjausta yksilöllisten tarpeiden mukaisesti, mikä voi parantaa ADHD-henkilöiden liikuntakokemuksia ja edistää heidän hyvinvointiaan. Menetelmät perustuvat tutkittuun tietoon ja kirjallisuuslähteisiin, mikä lisää menetelmien luotettavuutta.
Pienryhmä tarkoittaa tässä opinnäytetyössä 3–12 henkilöä. Työkalut auttavat liikkujaa koke-maan perustarpeiden toteutumista ryhmäliikunnassa, mikä tukee liikunnallista elämäntapaa ja voi ennaltaehkäistä välttämiskäyttäytymistä ja muita liikkumattomuuden haittavaikutuksia. Opas-ta voi hyödyntää myös yleishyödyllisesti, sillä samoja haasteita voi olla myös henkilöillä, joilla ei ole ADHD-diagnoosia.
Yksilöllisyyden huomioiminen on keskeistä, sillä jokaisella ADHD-aikuisella on omat tarpeensa ja haasteensa. Ympäristön ja ilmapiirin merkitys korostuu, sillä positiivinen ja kannustava ilmapiiri tukee yksilön kehitystä ja itseluottamuksen kasvua. Minäpystyvyyden vahvistaminen on tärke-ää, jotta ADHD-henkilöt kokevat onnistumisen tunteita ja löytävät motivaation liikuntaan. Tämän lisäksi työssä huomioitiin sensitiivisen ja leimaamattoman ohjauksen merkitys, joka auttaa ADHD-aikuista tuntemaan olonsa tuetuksi ja ymmärretyksi.
Lopputulemana voidaan todeta, että ADHD-henkilöiden ohjaamisessa psykofyysinen lähesty-mistapa tarjoaa merkittäviä etuja. Haastatteluiden ja kirjallisuuskatsauksen perusteella kootut menetelmät tukevat ADHD-henkilöiden liikuntakokemuksia ja hyvinvointia.
Opinnäytetyön tavoitteena on tuottaa perehdytysopas, jonka tarkoituksena on lisätä ymmärrys-tä ADHD:stä ja sen vaikutuksista liikunnanohjauksessa. Itse tuotoksen eli oppaan tavoitteena on perehdyttää liikunnanohjaajia ADHD-aikuisen tarkkaavaisuuden ja toiminnanohjauksen haas-teista, sekä mahdollisista muista liitännäisvaikeuksista, kuten masennuksesta, univaikeuksista, alentuneesta itsetunnosta ja sosiaalisten tilanteiden haasteista.
Opasta varten haastateltiin viittä aikuista, joilla on diagnosoitu ADHD. Haastatteluiden avulla saatiin tietoa heidän kokemuksistaan ja haasteistaan liikunnan parissa. Aineiston analysoinnin tuloksena koottiin konkreettisia työkaluja ja menetelmiä, jotka tukevat ohjausta. Nämä työkalut ja menetelmät auttavat räätälöimään liikunnan ohjausta yksilöllisten tarpeiden mukaisesti, mikä voi parantaa ADHD-henkilöiden liikuntakokemuksia ja edistää heidän hyvinvointiaan. Menetelmät perustuvat tutkittuun tietoon ja kirjallisuuslähteisiin, mikä lisää menetelmien luotettavuutta.
Pienryhmä tarkoittaa tässä opinnäytetyössä 3–12 henkilöä. Työkalut auttavat liikkujaa koke-maan perustarpeiden toteutumista ryhmäliikunnassa, mikä tukee liikunnallista elämäntapaa ja voi ennaltaehkäistä välttämiskäyttäytymistä ja muita liikkumattomuuden haittavaikutuksia. Opas-ta voi hyödyntää myös yleishyödyllisesti, sillä samoja haasteita voi olla myös henkilöillä, joilla ei ole ADHD-diagnoosia.
Yksilöllisyyden huomioiminen on keskeistä, sillä jokaisella ADHD-aikuisella on omat tarpeensa ja haasteensa. Ympäristön ja ilmapiirin merkitys korostuu, sillä positiivinen ja kannustava ilmapiiri tukee yksilön kehitystä ja itseluottamuksen kasvua. Minäpystyvyyden vahvistaminen on tärke-ää, jotta ADHD-henkilöt kokevat onnistumisen tunteita ja löytävät motivaation liikuntaan. Tämän lisäksi työssä huomioitiin sensitiivisen ja leimaamattoman ohjauksen merkitys, joka auttaa ADHD-aikuista tuntemaan olonsa tuetuksi ja ymmärretyksi.
Lopputulemana voidaan todeta, että ADHD-henkilöiden ohjaamisessa psykofyysinen lähesty-mistapa tarjoaa merkittäviä etuja. Haastatteluiden ja kirjallisuuskatsauksen perusteella kootut menetelmät tukevat ADHD-henkilöiden liikuntakokemuksia ja hyvinvointia.