Työhyvinvointia luonnosta

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää miten positiivinen luontokokemus edistää työhyvinvointia kohtaamistyössä sosiaalialalla ja miten työntekijä voi omaehtoisesti hyödyntää positiivista luontokokemusta työhyvinvointinsa edistämiseksi. Tavoitteena oli löytää luonnon hyvinvointivaikutusten taustalla olevat mekanismit ja keinoja omaehtoiseen työhyvinvoinnin edistämiseen. Opinnäytetyön tärkeimmiksi käsitteiksi muodostuivat työhyvinvointi, psyykkinen itsesäätely ja positiivinen luontokokemus. Teoreettinen viitekehys sisältää sekä kotimaista että kansainvälistä lähdeaineistoa, joilla on kerätty tietoa työhyvinvoinnista ja positiivisesta luontokokemuksesta. Opinnäytetyö toteutettiin systemaattisen kirjallisuuskatsauksen menetelmällä. Kirjallisuuskatsauksen aineiston haettiin talvella 2025 eri tietokannoista. Tutkimusaineisto muodostui 14 tieteellisesti vertaisarvioidusta artikkelista, joista 1 oli kotimainen ja 13 kansainvälisiä. Aineisto analysoitiin laadullisella sisällönanalyysilla, jossa aineistosta teemoittelun avulla löytyneitä havaintoja peilattiin tutkimuskysymyksiin. Havaintojen perusteella aineistoissa oli mainintoja erilaisista teorioista ja toimintamalleista, joille yhteistä olivat luonnon hyvinvointivaikutusten taustalla olevien mekanismien selittäminen. Aineistosta havaittiin myös mainintoja omaehtoisen työhyvinvoinnin edistämiseen liittyvistä keinoista ja käytänteistä. Alateemoiksi muodostuivat analyysin perusteella luontokokemuksen positiiviset mekanismit ja omaehtoinen työhyvinvoinnin edistäminen luontokokemuksen keinoin. Alateemoista muodostui kokonaisuus, joka selittää luontokokemuksen myönteisiä vaikutuksia työhyvinvoinnille. Opinnäytetyön tuloksena oli, että positiivisen luontokokemuksen työhyvinvointia edistävät vaikutukset liittyvät elpymiseen ja työstä palautumiseen. Elpymisen ja palautumisen kokemukset liittyvät tuloksien mukaan stressin ja negatiivisten vaikutusten vähenemiseen sekä lisääntyneeseen subjektiivisen hyvinvoinnin tunteeseen. Positiivinen luontokokemus edistää tulosten mukaan työhyvinvointia ja on suhteellisen helposti ja kustannustehokkaasti järjestettävissä. Tämä on huomion arvoinen seikka niin yksilö- kuin organisaatiotasolla suunniteltaessa ja kehitettäessä työhyvinvointia.