Terveystupa – ikääntyneet, verenpaine ja terveelliset elämäntavat

Abstract

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli suunnitella ja toteuttaa Vapaaehtoiskeskus Pysäkissä pidettävä terveystupatyylinen ohjaustuokio, jossa aiheena oli verenpaineen mittaus ja aiheeseen liittyvä luento. Näiden tuokioiden tarkoituksena oli lisätä ihmisten tietoisuutta siitä, miten toimimalla he voivat itse vaikuttaa omaan verenpaineeseen, mitkä asiat siihen vaikuttavat ja kuinka pienillä muutoksilla on mahdollista omaa terveyttään edistää sekä ennaltaehkäistä mahdollisesti tulevia sairauksia. Työn tavoitteena oli lisätä osallistujien tietoisuutta terveellisten elämäntapojen vaikutuksista verenpaineisiin, sekä tuottaa heille mukaan annettavaksi kirjallista ohjausmateriaalia aiheeseen liittyen. Tavoitteena oli saada osallistujat innostumaan omaan terveyteen vaikuttamisesta, lisätä heidän toimintakykyään sekä kotona pärjäämistään useilla vuosilla.

Opinnäytetyö pohjautui työelämälähtöiseen tarpeeseen, sillä Vapaaehtoiskeskus Pysäkin palveluita käyttävät ikääntyneet olivat toivoneet verenpaineiden mittaamista ohjelmistoon. Sen pohjalta lähdettiin tuottamaan teoriapakettia aiheeseen liittyen sekä itse mittaustapahtumaa. Opinnäytetyö, joka liittyy työelämään, vahvistaa omaa osaamista sekä antaa valmiudet toimia asiantuntijana omassa työssä.

Tutkimusmenetelmänämme oli toiminnallinen opinnäytetyö. Toiminnalliseksi opinnäytetyöksi kutsutaan työtä, joka on työelämälähtöisten tarpeiden kehittämistä. Työn tarkoituksena oli luoda uusia toimintamalleja ja tavoitteita. Varsinaisia tutkimuskysymyksiä/ongelmia ei tässä työssä ollut, koska ne eivät ole välttämättömiä toiminnallisessa opinnäytetyössä.

Ohjausluentojen palautteen perusteella terveystupatyyliset tilaisuudet ovat erittäin haluttuja, minkä vuoksi niiden tarve on jo nyt kasvussa ja tulee kasvamaan entisestään tulevaisuudessa. Tämän tyyppisiin tilaisuuksiin on helppo tulla, koska ne ovat avoimia ja maksuttomia tilaisuuksia, jotka ovat kohdennettuja tietyille ikäryhmille. Useimmiten paikka, jossa niitä järjestetään, on osallistujille jo entuudestaan tuttu ja paikalla on varmasti aina joku tuttu ihminen. Nämä asiat madaltavat kynnystä lähtemiselle ja osallistumiselle.

Pitämiemme tilaisuuksien perusteella voitiin nähdä, että kotona asuvat ikääntyneet ovat kiinnostuneita omasta terveydestään, sen ylläpitämisestä ja ovat valmiita tekemään muutoksia saavuttaakseen tuloksia.