Liikkeelle : ryhmämuotoinen liikuntaneuvonta osallistuneiden kokemana
Haajanen, Kati; Pitsinki, Paula (2025)
2025
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2025060219372
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2025060219372
Tiivistelmä
Tutkimusten mukaan suomalaiset aikuiset liikkuvat suosituksiin nähden liian vähän. Tämä saattaa johtaa elintapasairauksien lisääntymiseen. Liikuntaneuvonta auttaa ihmisiä liikkumaan suositusten mukaisesti. Neuvonnan tavoitteena on vaikuttaa ihmisen liikkumiskäyttäytymistä selittäviin tekijöihin ja sen avulla lisätä liikkumista. Lisäksi liikuntaneuvonnassa on tärkeä huomioida myös kokonaisvaltainen elintapaohjaus.
Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää, miten ryhmämuotoiseen liikuntaneuvontaan osallistuneet kokivat liikuntaneuvonnan vaikuttaneen liikkumiseensa ja hyvinvointiinsa neuvontajakson päättymisen jälkeen. Tutkimuksen tarkoituksena oli kartoittaa liikuntaneuvonnan vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Tutkimus toteutettiin kvantitatiivisin menetelmin kyselylomaketta käyttäen.
Tulosten perusteella osallistuneet kokivat ryhmämuotoisen liikuntaneuvonnan olleen hyödyllistä ja vaikuttaneen positiivisesti liikunnallisen elämäntavan omaksumiseen. Johtopäätöksenä voidaan todeta, että ryhmämuotoinen liikuntaneuvonta on perusteltua ja toimiva tapa tukea ihmisten liikunnallista elämäntyyliä.
Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää, miten ryhmämuotoiseen liikuntaneuvontaan osallistuneet kokivat liikuntaneuvonnan vaikuttaneen liikkumiseensa ja hyvinvointiinsa neuvontajakson päättymisen jälkeen. Tutkimuksen tarkoituksena oli kartoittaa liikuntaneuvonnan vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Tutkimus toteutettiin kvantitatiivisin menetelmin kyselylomaketta käyttäen.
Tulosten perusteella osallistuneet kokivat ryhmämuotoisen liikuntaneuvonnan olleen hyödyllistä ja vaikuttaneen positiivisesti liikunnallisen elämäntavan omaksumiseen. Johtopäätöksenä voidaan todeta, että ryhmämuotoinen liikuntaneuvonta on perusteltua ja toimiva tapa tukea ihmisten liikunnallista elämäntyyliä.