Sosiaalinen media ja koettu riippuvuus : koetun sosiaalisen median riippuvuuden vaikutukset nuorten aikuisten hyvinvointiin

Abstract

Opinnäytetyön lähtökohtana oli tekijän kiinnostus sosiaaliseen mediaan ja siihen, miten sosiaaliseen mediaan koettu riippuvuus vaikuttaa nuorten aikuisten hyvinvointiin. Opinnäytetyön tarkoituksena oli ymmärtää ja selittää, miten nuoret aikuiset kokevat sosiaalisesta mediasta aiheutuneen koetun riippuvuuden vaikuttavan omaan hyvinvointiinsa. Työn tavoitteena oli tuoda ajankohtaista ja paljon puhututtanutta aihetta näkyväksi sekä lisätä ihmisten tietoisuutta aiheesta ja herätellä ihmisiä pohtimaan sosiaalisen median vaikutuksia omaan ja ympärillä olevien ihmisten hyvinvointiin.

Opinnäytetyön tutkimusote oli laadullinen ja aineistovetoinen. Aineisto kerättiin anonyymin kyselylomakkeen avulla. Kysely luotiin E-lomake-editorilla ja se lähetettiin eteenpäin Tampereen ammattikorkeakoulun toisen vuoden opiskelijoille sähköisesti. Kyselyyn vastasi 20 henkilöä.

Tulokset osoittavat, että nuoret aikuiset kokevat riippuvuutta sosiaalisesta mediasta ja koettu riippuvuus vaikuttaa nuorten aikuisten hyvinvointiin. Sosiaalisesta mediasta haetaan pakokeinoa hankalien tunteiden, kuten ahdistuksen, masennuksen tai tylsyyden, välttämiseen. Kuitenkin samaan aikaan sosiaalisen median koetaan heikentävän omaa hyvinvointia, lisäävän riittämättömyyden tunteita ja ulkonäköpaineita. Merkityksellisille suhteille tai toimille, jotka ylläpitäisivät hyvinvointia, ei koeta löytyvän riittävästi aikaa ja energiaa.

Sosiaalisen median koetun riippuvuuden vaikutuksia on tutkittu vasta niukasti. Tutkimukset eivät ole olleet yksiselitteisiä, joten luotettavaa ja ajankohtaista tutkimustietoa aiheesta kaivataan.

This thesis explores how perceived addiction to social media influences the well-being of young adults. Sparked by the author's personal interest in social media, the study aims to understand and explain how young adults experience the impact of this perceived dependency on their mental and emotional health. The goal was to highlight a current and widely discussed topic, increase public awareness, and encourage people to reflect on how social media influences their own well-being as well as that of those around them.

The research was conducted using a qualitative, data-driven approach, with responses collected through an anonymous online survey distributed to second-year students at Tampere University of Applied Sciences. A total of 20 participants responded.

Findings indicate that young adults commonly experience social media as both an emotional escape and a source of stress. While platforms are used to avoid negative emotions such as anxiety, depression, or boredom, they also tend to exacerbate feelings of inadequacy and appearance-related pressure. Participants reported limited time and energy for meaningful activities and relationships that could support their well-being.

As the effects of social media addiction remain insufficiently studied and existing findings are inconclusive, this thesis highlights the need for more reliable and current research. It also aims to raise awareness and encourage critical reflection on the role of social media in everyday life.