D-vitamiini ja sen saanti naisen eri elämäntilanteissa : Systemaattinen kirjallisuuskatsaus

Abstract

Opinnäytetyö käsittelee suomalaisten naisten D-vitamiinin saantisuosituksia eri elämäntilanteissa kirjallisuuden ja tutkimusten pohjalta. Tarkoituksena oli kerätä tietoa Dvitamiinista ja sen saantisuosituksista sekä perustella miten tärkeää D-vitamiinin riittävä saanti on elämän aikana. Opinnäytetyö toteutettiin kirjallisuuskatsauksena. Aineisto hankittiin Medic- ja Cinahltietokantojen avulla. Aineistoksi valikoitui neljä tutkimusta, joista kolme oli kotimaisia ja yksi kansainvälinen tutkimus. Aineiston analyysissä käytettiin sisältöanalyysia. Opinnäytetyön tuloksissa selvisi, että suomalaisten D-vitamiinin saanti on parantunut vuosien saatossa. Ihmisten tietoisuus D-vitamiinista on lisääntynyt ja yhä suurempi osa väestöä käyttää säännöllisesti D-vitamiinilisää suomalaisten ravitsemussuositusten mukaisesti. Jokainen Euroopan maa saa määrittää itse omat D-vitamiinin saantisuosituksensa. Tämän seurauksena monissa maissa D-vitamiinin saantisuositukset poikkeavat toisistaan. Suomessa on käytössä Pohjoismaiden yhteiset ravintolisäsuositukset, jossa on laskettu Dvitamiinin vuorokausiannos eri ikäryhmille sopivaksi.

The purpose of this thesis was to study the recommended vitamin D quantities for Finnish woman during different life stages based on literature and research. The aim was to collect information about vitamin D, its recommended dietary intakes and how important sufficient intake of vitamin D is in life. The thesis was implemented as a systematic literature review. Material was collected by using the Medic and Cinahl databases. Four studies were selected from the databases, and three of were domestic and one foreign. Analyzing the material was based on content analysis. The studies pointed out that vitamin D intake in Finland had improved during the last few years. Knowledge about vitamin D has increased and more people use vitamin D supplements as recommended by the Finnish dietary recommendations. Every country in Europe drafts its own recommendations of vitamin D, and therefore many countries have different recommendations. Finland uses recommendations that are common to the Nordic countries, and they include sufficient vitamin D intake recommendations for different age groups.