Sociala medier: en kvalitativ studie om sociala mediers påverkan på ungdomars motion och sömn

Abstract

Sociala medier är en stor del av vardagen för ungdomar var man kan chatta, vara med i olika grupper och följa influensers. Syftet med denna studie var att undersöka hur ungdomar i åldern 15 till 20 år upplever sociala mediers påverkan på motionen och sömnen. Examensarbetets frågeställningar var: Hur upplever ungdomar att deras motion påverkas av sociala medier? Hur upplever ungdomar att deras sömn påverkas av sociala medier? Studiens teoretiska utgångspunkt är Antonovskys (1991) teori, känsla av sammanhang, förkortat KASAM.

Metoden för examensarbetet var kvalitativ och därav gjordes intervjuer som datainsamlingsmetod, frågorna till intervjuerna gjordes utifrån syftet och frågeställningarna. Sju ungdomar deltog i individuella intervjuer och insamlingsmaterialet transkriberades och analyserades genom en kvalitativ innehållsanalys.

I resultatet framkom att deltagarna har rätt så lika upplevelser och använder sociala medier flera timmar per dag. Sociala medier bidrar oftare till positiva saker när det gäller motion, till exempel genom att ge inspiration till fysiska aktiviteter. Däremot upplever deltagarna mer negativa effekter vad gäller sömnen, eftersom många upplever det svårt att stänga av de sociala medierna inför läggdags. TikTok har en stor påverkan på ungdomar och olika sociala mediers plattformar ger en känsla av gemenskap. Överdriven användning av sociala medier kan göra att man tappar kontrollen och användningen övergår till ett beroende.

Social media is a major part of everyday life for adolescents, offering opportunities to chat, join various groups and follow influencers. The purpose of this study was to explore how adolescents´ aged 15 to 20 experiences of how social media affects their physical activity and sleep. The research questions were: How do adolescents perceive that their physical activity is affected by social media? How do adolescents perceive that their sleep is affected by social media? The theoretical framework of the study is based on Antonovsky´s (1991) theory, Sense of Coherence.

The method used in this thesis was qualitative, and interviews were conducted as the data collection method. The interview questions were designed based on the study´s aim and research questions. Seven adolescents participated in individual interviews, and the collected material was transcribed and analyzed using qualitative content analysis.

The results show that the participants have similar experiences and use social media for several hours each day. Social media often contributes positively to physical activity, for example by providing inspiration for exercise. However, participants report more negative effects on their sleep, as many find it difficult to disconnect from social media before bedtime. TikTok has a particularly strong influence on adolescents, and various social media platforms foster a sense of community. Excessive use of social media can lead to a loss of control, and behavior may develop into an addiction.