Mellan prestation och välmående - En studie om idrottsgymnasieelevers psykiska hälsa och hantering av stress

Abstract

Syftet med detta examensarbete är att undersöka vilka faktorer som bidrar till eller påverkar idrottsgymnasieelevers psykiska hälsa. För att kunna nå mitt syfte har två frågeställningar utarbetats, vilka är:

1. Hur upprätthåller idrottsgymnasieelever sitt psykiska välmående med tanke på deras vardag med både gymnasiestudier och idrott på hög nivå?

2. Vilka strategier använder idrottsgymnasieelever sig av för att hantera stress?

Undersökningen är av kvalitativ ansats och som datainsamlingsmetod användes semistrukturerade forskningsintervjuer. Under alla intervjuer användes bandning. Respondenterna i undersökningen bestod av åtta idrottsgymnasieelever i åldern 18 – 20 år och som studerar på ett idrottsgymnasium i Finland.

Detta examensarbete handlar om idrottsgymnasieelevers vardag och deras psykiska hälsa samt vilka faktorer som påverkar den och vilka metoder de har för att upprätthålla sin psykiska hälsa. Examensarbetet innehåller även vilka utmaningar de kan stå inför samt vilka stödjande faktorer som kan hjälpa dem att hitta en balans i sin vardag med både idrott och studier. Fokus ligger på elevernas egna upplevelser och uppfattningar om hur de bäst tar hand om sitt psykiska välmående.

Resultatet från undersökningen visar att respondenterna är väldigt medvetna om sin psykiska hälsa och har hittat sitt eget sätt att upprätthålla den. Fungerande sociala relationer, återhämtning, träning och stöd från familj, vänner och skolan har visat sig vara av stor betydelse för elevernas psykiska hälsa. Att både studera på gymnasium och utföra en idrott på hög nivå kräver att eleverna hittar en balans som de klarar av och det har de alla gjort genom att medvetet prioritera det ena lite högre än det andra samtidigt som de ännu mäktar med båda.

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on selvittää, mitkä tekijät vaikuttavat urheilulukiolaisten mielenterveyteen. Tarkoituksen saavuttamiseksi on laadittu kaksi kysymystä, jotka ovat:

1. Miten urheilulukiolaiset ylläpitävät mielenterveytensä arkielämässään sekä lukio-opintojen että korkeatasoisen urheilun parissa?

2. Mitkä strategiat urheilulukiolaiset käyttävät stressin hallintaan?

Opinnäytetyö perustuu laadulliseen tutkimukseen ja tiedonkeruumenetelmänä on käytetty puolistrukturoituja tutkimushaastatteluja. Kaikissa haastatteluissa käytettiin nauhoitusta. Kyselyyn osallistui kahdeksan 18–20-vuotiasta urheilulukiolaista, jotka opiskelevat urheilulukiossa Suomessa.

Tämä opinnäytetyö käsittelee urheilulukiolaisten arkea ja mielenterveyttä sekä sitä, mitkä tekijät vaikuttavat mielenterveyteen ja millä keinoin mielenterveyttä ylläpidetään. Lisäksi käsitellään urheilulukulaisten haasteet sekä tekijät, jotka vaikuttavat arjen, opintojen ja urheilun tasapainon löytämiseen. Opinnäytetyö kuvastaa urheilulukiolaisten oma näkemys siitä, kuinka he parhaiten huolehtivat henkisestä hyvinvoinnistaan.

Kyselyn tulokset osoittavat, että vastaajat ovat hyvin tietoisia mielenterveydestään ja että he ovat löytäneet omia tapojaan ylläpitää sitä. Urheilulukiolaisten mielenterveyteen vaikuttavat toimivat sosiaaliset suhteet palautumisharjoitukset sekä perheen, ystävien ja koulun tuki. Tasapainon löytäminen on tärkeä opiskelun ja korkeatasoisen urheilun yhdistämisessä. Tutkimukseni osoittaa, että osallistujat pystyvät ylläpitämään mielenterveytensä priorisoimalla urheilu hieman korkeammalle kuin opiskelu. Tämä sitä huolimatta opintojen tulokset pysyvät hyvällä tasolla.

The purpose of this thesis is to investigate which factors contribute to or affect the mental health of sports high school students. To achieve my purpose, two questions have been developed, which are:

1. How do upper secondary school sports students maintain their mental well-being given their everyday life with both upper secondary school studies and high-level sports?

2. What strategies do upper secondary school sports students use to manage stress?

The study is qualitative in approach and semi-structured research interviews were used as data collection method. Tape recording was used during all interviews. The respondents in the study consisted of eight sports upper secondary school students aged 18 – 20 years who study at a sports upper secondary school in Finland.

This thesis is about the everyday life and mental health of sports high school students, as well as the factors that affect it and the methods they use to maintain their mental health. The thesis also includes the challenges they may face and the supporting factors that can help them find a balance in their everyday lives with both sports and studies. The focus is on the students' own experiences and perceptions of how they best take care of their mental well-being.

The results of the survey show that respondents are very aware of their mental health and have found their own way to maintain it. Functioning social relationships, recovery, exercise and support from family, friends and school have proven to be of great importance for the students' mental health. Both studying at high school and performing sports at a high level require the students to find a balance that they can manage and they have all done this by consciously prioritizing one slightly higher than the other while still managing both.