Nilkan inversiovammasta takaisin pelikuntoon salibandyssa : opas valmentajille & toimihenkilöille

Abstract

Nilkkavammat ovat yleisin akuutti alaraajavamma salibandyssa. Nilkkavammat ovat tutkitusti vammaryhmä, joka etenkin urheilumaailmassa kuntoutetaan loppuun asti heikosti. Nilkan inversiovamman heikosti loppuun asti viety kuntoutus nostaa tutkitusti vamman uusiutumisriskiä. Nilkkavammojen kuntoutusprosessi tulisi suunnitella ja toteuttaa vaiheittain yhteistyössä lääkärin, fysioterapeutin sekä valmentajien kanssa, jotta urheilija voi palata turvallisesti lajiin ja minimoida riski vamman uusiutumiseen.

Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä. Työn yhteistyötahona toimi Seinäjoen Peliveljet (SPV). Työn tuotoksena syntyi opas, joka suunnattiin ensisijaisesti SPV:n valmentajien ja toimihenkilöiden käyttöön, mutta sitä voivat hyödyntää myös pelaajat ja heidän huoltajansa. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on koota ajankohtaista ja tutkittua tietoa nilkan inversiovammoista sekä niiden kuntoutusprosessista kontaktilajeissa, joissa suunnanmuutoksia tapahtuu paljon. Työn tavoitteena oli tuottaa seuralle käytännönläheinen opas nilkan inversiovammojen kuntoutusprosessista.

Oppaassa käsitellään nilkan inversiovamman taustaa ja hoitoprosessia vamman syntymisestä aina turvalliseen urheiluun paluuseen asti. Sisältö pohjautuu viimeisimpään tieteelliseen tutkimukseen nilkan inversiovammoista, urheiluvammoista, sekä niiden paranemisesta ja kuntoutuksesta. Oppaaseen sisällytettiin myös konkreettisia arviointimenetelmiä, kuten Ankle-GO-testistö ja PRIA-RS-kysely, jotka auttavat valmentajia arvioimaan urheilijan fyysistä ja psyykkistä valmiutta palata lajin pariin. Käytettävyyttä oppaassa tuettiin kuvien ja videoiden avulla. Työ tarjoaa valmentajille tietoa sekä käytännön työkaluja vamman hoito- ja kuntoutusprosessin seurantaan sekä pelaajan valmiuden arviointiin harjoituksiin ja peleihin palaamisen yhteydessä. Opinnäytetyöhön tehty opas on saatavilla erillisenä PDF-tiedostona Theseuksessa.

Ankle injuries are the most common acute lower limb injuries in floorball. Studies show that ankle injuries are a type of injury that is poorly rehabilitated, especially in the world of sports. Poor rehabilitation of ankle inversion injuries has been shown to increase the risk of recurrence. The rehabilitation process for ankle injuries should be planned and implemented in stages in collaboration with a doctor, physical therapist, and coaches so that the athlete can safely return to the sport and minimize the risk of recurrence. The thesis was carried out as a practice-based thesis. Seinäjoen Peliveljet (SPV) acted as a principal in the project. The result of the thesis is a guide primarily intended for use by SPV coaches and officials, but it can also be used by players and their guardians. The purpose of this thesis is to compile researched and up-to-date information on ankle inversion injuries and their rehabilitation process in contact sports where there are many changes of direction. The aim of the thesis was to produce a practical guide for the club on the rehabilitation process for ankle inversion injuries. The guide covers the background and treatment process of ankle inversion injuries, from the moment the injury occurs to a safe return to sports. The content is based on the latest scientific research on ankle inversion injuries, sports injuries, and their healing and rehabilitation. The guide also includes concrete assessment methods, such as the Ankle-GO-test and the PRIA-RS questionnaire, which help coaches assess the physical and mental readiness of athletes to return to their sport. The guide is supported by images and videos to enhance its usability. The work provides coaches with information and practical tools for monitoring the injury treatment and rehabilitation process and for assessing the player's readiness to return to training and competition. The guide produced as part of the thesis is available as a separate PDF file in Theseus.