Naurun hyödyntäminen fysioterapiassa : opas fysioterapeuteille

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena oli kartoittaa naurun hyödyntämistä osana fysioterapiaa. Opinnäytetyössä selvitettiin naurun fysiologiaa, naurun vaikutuksia ihmisen fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen sekä naurun mahdollisuuksia fysioterapiassa. Tarkoituksena oli luoda opas, jonka avulla fysioterapeutit voivat hyödyntää naurua eri asiakasryhmien kuntoutuksessa. Opas sisältää teoreettisen osuuden naurun hyödyistä sekä konkreettiset nauruharjoitteet. Opinnäytetyön yhteistyökumppanina toimi Tampereen Seudun Fysioterapeutit ry.

Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä, joka sisälsi kirjallisen raportin ja sähköisen oppaan. Teoreettinen viitekehys koottiin aiheeseen liittyvästä kirjallisuudesta, tutkimuksista ja tieteellisistä artikkeleista sekä luotettavista verkkolähteistä. Viitekehys sisälsi katsauksen naurun fysiologiaan, naurun vaikutuksiin terveyden eri osa-alueisiin sekä perustelut naurun hyödyntämisen mahdollisuuksista fysioterapiassa. Opinnäytetyö sisälsi haastattelun naurujoogaohjaajan kanssa. Teoreettisen viitekehyksen ja haastattelun pohjalta luotiin sähköinen opas. Opas sisälsi 14 harjoitetta, joita voi toteuttaa yksin, parin kanssa tai ryhmissä. Harjoitteiden ohjeet oli suunnattu fysioterapeutille, joka voi niiden avulla ohjata harjoitteet asiakkaille.

Tutkimuksista ilmeni, että naurulla on useita positiivisia vaikutuksia ihmisen hyvinvointiin. Naurun todettiin vaikuttavan myönteisesti hengitykseen, kipukynnykseen ja verenkiertoon. Lisäksi naurun todettiin vähentävän stressiä ja edistävän mielenterveyttä. Tutkimusten pohjalta päädyttiin siihen, että naurua voidaan hyödyntää fysioterapiassa. Lisäksi asiantuntijahaastattelu vahvisti, että nauruinterventioita käytetään jo Suomessa, mutta ei sosiaali- ja terveydenhuollon kentällä. Jatkokehitysehdotuksena esitetään nauruinterventioiden vaikuttavuuden tutkimista suomalaisessa hoitoympäristössä.

The objective of this thesis was to explore the utilization of laughter as a component of physiotherapy. The study examined the physiology of laughter, its effects on human physical and psychological health and its potential applications in physiotherapy. The aim was to create a guide to assist physiotherapists in using laughter in the rehabilitation of various patient groups. The collaborative partner for the thesis was the Tampere Region Physiotherapists` Association (Tampereen Seudun Fysioterapeutit ry).

The study was executed as a practice-based thesis, which included a written report and a digital guide. The thesis mapped out how laughter can be utilized in physiotherapy. The theoretical framework was compiled from relevant literature, research, scientific articles and reliable online sources. The thesis also included an interview with a laughter yoga instructor. The digital guide was created based on the theoretical framework and the interview. The guide includes a theoretical section on the benefits of laughter as well as concrete laughter exercises.

The research revealed that laughter has several positive effects on human health. Laughter was found to have a positive impact on respiratory system, pain perception and blood circulation. Additionally, laughter was shown to reduce stress and promote mental health. Based on the studies, the findings suggest that laughter can be utilized in physiotherapy. The expert interview indicated that laughter interventions are already used in Finland, but not within the healthcare sector. As a suggestion for further research, the thesis proposes that the effectiveness of laughter interventions within the Finnish healthcare system needs to be studied.