Niskan voimaharjoittelun merkitys aivovammojen ennaltaehkäisyssä kontakti-joukkuepalloilulajeissa: kuvaileva kirjallisuuskatsaus

Abstract

Kontakti- ja joukkuepalloilulajeissa aivovammat ovat merkittävä terveysongelma, joka voi aiheuttaa pitkäaikaisia haittoja pelaajille sekä johtaa poissaoloihin harjoituksista ja otteluista. Näissä lajeissa pään äkilliset liikkeet ja törmäykset altistavat aivot vammoille, ja niskan lihasvoiman merkityksestä aivovammojen ennaltaehkäisyssä on herännyt kasvavaa kiinnostusta ja keskustelua.

Kuvailevan kirjallisuuskatsauksen tavoitteena oli koota ja analysoida olemassa olevaa tutkimustietoa niskan voimaharjoittelun merkityksestä aivovammojen ehkäisyssä kontakti- ja joukkuepalloilijoilla. Tarkoituksena oli selvittää, millaisia vaikutuksia voimaharjoittelulla on niskan lihasvoimaan ja aivovammariskiin, millaisia harjoitusmenetelmiä tutkimuksissa on käytetty sekä tunnistaa tutkimuskentän puutteita ja jatkotutkimuksen tarpeita. Kirjallisuushaku tehtiin elokuussa 2025 kansainvälisistä tietokannoista PubMed, SPORTDiscus sekä Scopus ja mukaan valittiin kolme tutkimusta, jotka täyttivät ennalta määritellyt kriteerit.

Katsauksen perusteella niskan voimaharjoittelu näyttää johdonmukaisesti parantavan niskan lihasvoimaa. Vaikutukset pään biomekaniikkaan ja neurokognitiiviseen suorituskykyyn aivoihin kohdistuvissa iskuissa olivat kuitenkin vaihtelevia, sillä joissain tutkimuksissa havaittiin myönteisiä muutoksia, kuten visuaalisen muistin säilymistä tai pään kiihtyvyysarvojen alenemista, mutta tulokset eivät olleet yhteneväisiä tai tilastollisesti merkitseviä kaikilta osin. Lisäksi tutkimukset toteutettiin kontrolloiduissa harjoitusympäristöissä, mikä rajoittaa tulosten suoraa sovellettavuutta todellisiin pelitilanteisiin. Kirjallisuuskatsaus nostaa esiin merkittäviä tutkimusaukkoja, erityisesti niskan voimaharjoittelun pitkäaikaisvaikutuksista, harjoittelun optimaalisesta toteutuksesta sekä harjoitusvaikutusten siirtymisestä pelikentän tilanteisiin. Jatkossa tarvitaan laajempia ja monipuolisempia tutkimuksia, jotka kohdentuvat eri urheilulajeihin, ikä- ja sukupuoliryhmiin sekä tarkastelevat niskan voimaharjoittelun roolia osana kokonaisvaltaista aivovammojen ennaltaehkäisyä.

Concussions in team ball sports with contact are a significant health concern that can cause long-term harm to athletes and lead to absences from training and competition. In these sports, sudden head movements and collisions expose the brain to injury, and the role of neck muscle strength in preventing concussions has sparked increasing interest and discussion.

The purpose of this narrative literature review was to compile and analyze existing research on the significance of neck strength training in preventing concussions among athletes in team ball sports with contact. The aim was to examine the effects of strength training on neck muscle strength and concussion risk, identify the training methods used in the studies, and recognize gaps in the research field and needs for further studies. A literature search was conducted in August 2025 from the international databases PubMed, SPORTDiscus, and Scopus, resulting in three studies that met predefined criteria.

Based on the review, neck strength training consistently improved neck muscle strength. However, effects on head biomechanics and neurocognitive performance during brain impacts were variable, as some studies reported positive changes such as preserved visual memory or reduced head acceleration values, but the results were not consistent or statistically significant across all measures. Additionally, the studies were conducted in controlled training environments, limiting the direct applicability of findings to real game situations. The literature review highlighted significant research gaps, particularly concerning the long-term effects of neck strength training, optimal training implementation, and transfer of training effects to game situations. Future research should involve broader and more diverse studies focusing on different sports, age groups, and genders, as well as examining the role of neck strength training as part of comprehensive concussion prevention.