Fyysisen harjoittelun opas Suomen Liitokiekkoliiton maajoukkueprojekteille

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena oli luoda fyysisen harjoittelun opas Suomen Liitokiekkoliito ry:n (SLKL) alaisille aikuisten maajoukkueprojekteille. SLKL:n viime vuosien strategiaan on kuulunut kansainvälisen kilpailutoiminnan kehittäminen, mitä opinnäytetyön tuotos tukee hyvin. Valmista opasta pystytään käyttämään työkaluna suomalaisen ultimaten fyysisen harjoittelun kehittämiseksi strukturoidumpaan suuntaan. Oppaan valmistamiseksi tehtiin katsaus tämänhetkiseen tutkimustietoon fyysisestä harjoittelusta joukkuelajeissa, sekä kerättiin tietoa suomalaisen ultimaten nykytilanteesta laadullisten haastatteluiden. Benchmarkkauksen avulla saatiin kerättyä inspiraatiota ja ideoita opasta varten, muista vastaavista tuotoksista. Strukturoidun fyysisen harjoittelun puute kävi ilmi haastatteluista, vaikka sille voisi olla kysyntää ja kiinnostusta lajiyhteisössä. Vaikka fyysinen suorituskyky on hyvin laaja käsite, pyrittiin oppaan kanssa poimia osa-alueista olennaisimmat tiedot, jotta tuotos pysyisi mahdollisimman tiiviinä ja selkeänä kokonaisuutena, jota pystyisi mahdollisimman moni ultimaten parissa toimiva pelaaja ja valmentaja hyödyntämään. Kohderyhmä oli rajattu aikuisten maajoukkueprojekteihin, mutta oppaan sisältöä pystyy soveltamaan myös henkilökohtaiseen, tai seurajoukkueiden ohjattuun harjoittelemiseen. Sisällöt eivät keskity mihinkään tiettyyn fyysisen harjoittelun osa-alueeseen, vaan sen avulla pystytään toteuttamaan lajin vaatimaa kokonaisvaltaista fyysistä harjoittelua. Valmista opasta päästään hyödyntämään vasta myöhemmin, kun uudet maajoukkueprojektit käynnistyvät syksyllä 2026. Tämän vuoksi oppaan käytännöllisyyden ja hyödyllisyyden arviointi tapahtuu vasta myöhemmin opinnäytetyön julkaisun jälkeen. Opasta pystytään myöhemmin muokkaamaan palvelemaan paremmin sen kohderyhmää, jos esimerkiksi maajoukkueprojektien rakenne muuttuu lähitulevaisuudessa.