Muistisairaan liikunnanohjaus
Taraneva, Iina; Kauhanen, Iida (2025)
2025
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2025120131128
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2025120131128
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli poistaa ennakkoluuloja ja tuoda esiin ydinkohtia muistisairaan liikunnanohjauksesta. Tarkoituksena oli myös saada luotua kirjallinen katsaus muistisairaiden liikunnanohjauksesta, jota voi hyödyntää tulevaisuudessa liikunta-alan ammattilaisten työyhteisöissä.
Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Toimeksiantajana toimi Lappeenrannan kaupungin liikuntatoimi.
Tietoa haettiin luotettavista tietokannoista kuten, Duodecim, Theseus, Pubmed, Terveysportti ja Kaakkuri. Opinnäytetyömme teoriaosuudessa käsittelimme yleistä tietoa muistisairauksista sekä muistisairauden tukemista liikunnan avulla. Tutkimustulosten analysoinnissa käytimme teemoittelu-menetelmää. Tulosten perusteella voidaan näyttää konkreettisia asioita, joita tulee huomioida muistisairaan liikunnanohjauksessa sekä kuinka liikunta tukee muistisairautta.
Keskeisimpinä tuloksina opinnäytetyössämme oli muistisairaan liikunnanohjauksessa huomioitava yksilöllisyys, sairauden vaihe ja toimintakyky sekä turvallisuuden varmistaminen. Liikunnan tulee olla monipuolista sisältäen kestävyysharjoittelua, lihasvoimaharjoittelua sekä tasapainoharjoituksia, jotka tukevat arjessa toimimista, mielialaa ja elämänlaatua. Liikunnanohjauksessa ohjaajan tulee olla selkeä, kannustava ja läsnä oleva. Ohjauksessa esteetön ja rauhallinen ympäristö tukevat turvallisuutta ja muistitoimintoja. Säännöllinen liikunta voi hidastaa kognitiivisten toimintojen heikkenemistä, parantaa muistia ja toiminnanohjausta sekä tukea aivojen terveyttä. Musiikin hyödyntäminen liikunnan yhteydessä voi vahvistaa kognitiivisia toimintoja ja rauhoittaa muistisairasta. Tuloksia voidaan hyödyntää muistisairaiden liikunnanohjauksissa. Tulokset tukevat työntekijöiden osaamista sekä lisää ymmärrystä siitä, miten liikunta voi ylläpitää muistia, mielialaa ja toimintakykyä. Opinnäytetyötä voi käyttää myös pohjana uusille tutkimuksille.
Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Toimeksiantajana toimi Lappeenrannan kaupungin liikuntatoimi.
Tietoa haettiin luotettavista tietokannoista kuten, Duodecim, Theseus, Pubmed, Terveysportti ja Kaakkuri. Opinnäytetyömme teoriaosuudessa käsittelimme yleistä tietoa muistisairauksista sekä muistisairauden tukemista liikunnan avulla. Tutkimustulosten analysoinnissa käytimme teemoittelu-menetelmää. Tulosten perusteella voidaan näyttää konkreettisia asioita, joita tulee huomioida muistisairaan liikunnanohjauksessa sekä kuinka liikunta tukee muistisairautta.
Keskeisimpinä tuloksina opinnäytetyössämme oli muistisairaan liikunnanohjauksessa huomioitava yksilöllisyys, sairauden vaihe ja toimintakyky sekä turvallisuuden varmistaminen. Liikunnan tulee olla monipuolista sisältäen kestävyysharjoittelua, lihasvoimaharjoittelua sekä tasapainoharjoituksia, jotka tukevat arjessa toimimista, mielialaa ja elämänlaatua. Liikunnanohjauksessa ohjaajan tulee olla selkeä, kannustava ja läsnä oleva. Ohjauksessa esteetön ja rauhallinen ympäristö tukevat turvallisuutta ja muistitoimintoja. Säännöllinen liikunta voi hidastaa kognitiivisten toimintojen heikkenemistä, parantaa muistia ja toiminnanohjausta sekä tukea aivojen terveyttä. Musiikin hyödyntäminen liikunnan yhteydessä voi vahvistaa kognitiivisia toimintoja ja rauhoittaa muistisairasta. Tuloksia voidaan hyödyntää muistisairaiden liikunnanohjauksissa. Tulokset tukevat työntekijöiden osaamista sekä lisää ymmärrystä siitä, miten liikunta voi ylläpitää muistia, mielialaa ja toimintakykyä. Opinnäytetyötä voi käyttää myös pohjana uusille tutkimuksille.