Kotimaisen hiljaisuusmatkailun merkitys suomalaisille psyykkisen hyvinvoinnin näkökulmasta

Abstract

Hiljaisuusmatkailu on matkailumuoto, jossa keskitytään matkailijan rauhoittumiseen ja hiljentymiseen ilman ylimääräisiä aistiärsykkeitä. Suomen monipuolinen ja rikas luontoympäristö tarjoaa ainutlaatuisen tilaisuuden irrottautua tietoisesti arjen kiireestä ja teknologiasta ja siten soveltuu erityisesti hiljaisuusmatkailuun. Luonnon seesteisyys, rauha ja äänimaailma vaikuttavat psyykkiseen hyvinvointiin positiivisesti, minkä vuoksi hiljaisuusmatkailu voidaan nähdä arvokkaana keinona mielen palautumiseen ja tasapainon löytämiseen.

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on tutkia, miten kotimainen hiljaisuusmatkailu vaikuttaa suomalaisten psyykkiseen hyvinvointiin. Tavoitteena on selvittää, mitä hiljaisuusmatkailu merkitsee suomalaisille ja millaisia asioita suomalaiset kokevat tarvitsevansa rentoutuakseen. Tutkimus rajattiin kotimaiseen matkailuun, joten se rajasi ulkopuolelleen hiljaisuusmatkailun ulkomailla. Kohderyhmään kuului kaikenikäiset suomalaiset, mikä mahdollisti hiljaisuusmatkailun merkityksen tarkastelun riippumatta elämätilanteesta tai iästä.

Opinnäytetyön tietoperustassa tarkasteltiin hiljaisuusmatkailun määritelmää, luonnon ja hiljaisuuden vaikutuksia psyykkiseen hyvinvointiin kuten stressiin, keskittymiseen ja luovuuteen sekä suomalaisten matkailutottumuksia kotimaassa.

Työ toteutettiin käyttämällä kvantitatiivista eli määrällistä tutkimusmenetelmää, jonka aineistonkeruussa hyödynnettiin Webropol-ohjelman kyselylomaketta. Kysely oli anonyymi ja se jaettiin julkiseksi aikavälillä 11.6.2025-8.9.2025. Kyselyä jaettiin erilaisissa sosiaalisenmedian kanavissa, kuten Snapchatissa, Instagramissa sekä Facebookissa, joista vastauksia saatiin yhteensä 103. Tutkimustuloksia havainnollistettiin erilaisten kuvioiden ja taulukoiden avulla ja avoimien vastausten analysoinnissa sovellettiin laadullista sisällönanalyysia.

Tutkimustulosten perusteella voidaan osoittaa, että hiljaisuusmatkailulla on psyykkisiä hyvinvointivaikutuksia suomalaisiin. Vastausten mukaan rauhallisuus ja stressin lievittyminen ovat tärkeimpiä konkreettisia hyvinvointivaikutuksia, mitä ilmenee hiljaisuusmatkailun myötä. Suomalaiset kuvaavat hiljaisuuden tarjoavan mahdollisuuden palautumiseen, mielen rauhoittamiseen ja arjen kuormituksesta irtaantumiseen. Myös kotimainen luonto ja sen tarjoamat aktiviteetit koetaan merkityksellisinä tekijöinä psyykkisten hyvinvointivaikutusten näkökulmasta. Suomalaiset toivovat enemmän hiljaisuusmatkailun aktiviteetteja, kuten luontokävelyitä, vaelluksia, saunomis- mahdollisuuksia sekä hierontaa. Opinnäytetyön kirjoittaminen alkoi marraskuussa 2024 ja päättyi joulukuussa 2025.