The Beauty of Thoughts and Emotions

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on tutkia aivojen dynamiikkaa suhteessa manifestointikäytäntöihin, sekä ajatuksiin ja tunteisiin. Lisäksi tutkimuksessa tarkastellaan tapoja muuttaa tiedostamattomia ajatusmalleja ja tarjotaan syvällisempää ymmärrystä aivojen toiminnassa, joka ohjaa ihmisten ajatuksia ja tunteita. Tässä opinnäytetyössä vastaaja perehtyy seuraaviin aiheisiin: ihmisen aivot, muistojen rooli ajatuksissa, kuinka tunteet kumpuavat menneisyydestä, sekä valitut manifestointitekniikat. Opinnäytetyön tavoitteena on tarjota ymmärrystä ajatusten ja tunteiden tieteellisestä selityksestä, tarjota tietoa aivojen uudelleenohjelmoinnissa, sekä siitä, miten manifestointimenetelmät liittyvät aivojen toimintoihin. Vastaaja on valinnut tutkimusalaksi kauneus- ja hyvinvointi alan, mutta tulokset olivat yleistettävissä kaikkien elämäntyyleihin.

Tässä teoreettisessa tutkimuksessa tietojen keruumenetelmänä käytettiin jäsenneltyä kirjallisuushakua ja aineisto analysoitiin, sekä meta-analyysiä ja sisältöanalyysiä hyödyntäen. Tulokset paljastivat, että ihmisen ajatukset ja tunteet ovat tiiviisti yhteydessä mitattavissa oleviin aivotoimintoihin, erityisesti amygdalan ja prefrontaalisen osan alueella. Meta-analyysin tulokset osoittivat, että tietoisuus- ja meditaatioharjoitukset voivat vähentää amygdalan aktivaatiota, lisätä prefrontaalisen osan sitoutumista ja parantaa hermostollista plastisuutta, mikä johtaa emotionaaliseen tasapainoon ja kognitiiviseen säätelyyn. Sisältöanalyysi tuki näitä tuloksia tunnistamalla teoreettisia teemoja, kuten hermoston sopeutumiskyvyn, tunteiden säätelyn, kognitiivis-behavioraalisen muutoksen ja uskomusten johdonmukaisuuden. Näiden havaintojen perusteella vastaaja päättelee, että aivoja voidaan kouluttaa ajattelemaan eri tavalla toiston, itsetuntemuksen ja emotionaalisen keskittymisen avulla.

Syftet med denna examensarbete är att undersöka hjärnas dynamik i relation till manifestations-praktiker samt tankar och känslor. Dessutom undersöker studien sätt att förändra omedvetna tankemönster och ger en djupare förståelse för de hjärnaktiviteter som styr mänskliga tankar och känslor. I denna examensarbete undersöker respondenten följande ämnen: den mänskliga hjärnan, minnens roll i tankar, hur känslor uppstår ur det förlutna samt utvalda manifestationstekniker. Syftet med examensarbete är att ge en förståelse för den vetenskapliga förklaringen bakom tankar och känslor, samt erbjuda kunskap om hur hjärnan kan omprogrammeras och slutligen belysa hur manifestationsmetoder är kopplade till hjärnans funktioner. Respondenten har valt skönhets- och hälsobranschen som studieområde, men resultaten visade sig vara allmängiltiga så att alla kan anpassa dem till sina lisstilar.

I denna teorestiska undersökning genomförades en structurerad literatursökning som datainsamlingsmetod, och data analyserades med både metaanalys och innehållsanalys som dataanalysmetoder. Resultaten visade att mänskliga tankar och känslor är nära kopplade till mätbara hjärnaktiviteter, särskilt inom amygdala och prefrontala regioner. Metaanalysens resultat visade att mindfulness- och meditationsövningar kan minska amygdalaaktivitet, öka prefrontalt engagemang och förbättra neural plasticitet, vilket leder till emotionell balans och kognitiv reglering. Innehållsanalysen stödde dessa resultat genom att identifiera teoretiska teman kring neural anpassningsförmåga, emotionell reglering, kognitiv-beteendemässig transformation och överensstämmelse mellan övertygelser. Baserat på dessa resultat drar respondenten slutsatsen att hjärnan kan tränas att tänka annorlunda genom repetition, självmedvetenhet och känslomässigt fokus.

The purpose of this thesis is to research brain dynamics in relation to manifestation practices as well as thoughts and feelings. On top of this, the study investigates ways to alter subconscious thought patterns and offer a deeper understanding of brain activities that control human thoughts and feelings. In this thesis, the respondent investigates the following topics: the human brain, the role of memories in thoughts, how emotions rise from the past, and selected manifestation techniques. This thesis aims to provide an understanding of the scientific explanation behind thoughts and feelings, as well as offer knowledge of how to rewire the brain, and lastly, how manifestation methods are connected to the human brain functions. The respondent has chosen the beauty and health industry as a field of study, but the results were more general for everyone to adapt to their lifestyles.

In this theoretical research, a structured literature search was conducted as a data collection method, and the data were analyzed by using both meta-analysis and content analysis as the data analysis methods. The results revealed that human thoughts and emotions are closely linked to measurable brain activities, particularly within the amygdala and prefrontal regions. The meta-analysis findings showed that mindfulness and meditation practices can decrease amygdala activation, increase prefrontal engagement, and enhance neural plasticity, leading to emotional balance and cognitive regulation. The content analysis supported these findings by identifying theoretical themes of neural adaptability, emotional regulation, cognitive-behavioral transformation, and belief coherence. Based on these findings, the respondent concludes that the brain can be trained to think differently through repetition, self-awareness, and emotional focus.