Yhteisöjen vaikutukset pikajuoksijoiden suorituksiin ja hyvinvointiin - individualismin näkökulma

Abstract

Yksilökeskeisyyden eli individualismin lisääntyminen on aiheuttanut länsimaissa keskustelua viime vuosina. Individualismilla tarkoitetaan ajatussuuntaa, jossa korostuu yksilön näkökulma sekä tavoitteet. Keskusteluiden keskiössä on ollut yksilökeskeisen ajatussuunnan vaikutukset ihmisten hyvinvointiin. Osa ihmisistä ajattelee ajatussuunnan auttavan, kun taas toiset ovat painottaneet sen negatiivisia vaikutuksia. Keskusteluissa esiin ovat nousseet yhteisöt sekä niiden merkitys.

Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli herättää mielenkiinto yhteisöjen vaikutuksista urheilussa suoritusten sekä hyvinvoinnin kannalta. Aihetta päädyttiin selvittämään pikajuoksussa vaikuttavien yhteisöjen kautta. Fenomenologisen tutkimuksen tavoitteena oli selvittää yhteisöjen vaikutuksia pikajuoksijoiden hyvinvointiin sekä suorituksiin. Tutkimuksen kohteena oli tavoitteelliset sekä aktiiviset pikajuoksijat. Kvalitatiivisessa tutkimuksessa haastateltiin viittä pikajuoksijaa heidän kokemustensa selvittämiseksi. Tutkimus toteutettiin etähaastatteluilla Microsoft Teamsissa lokakuun 2025 aikana. Haastateltaviin kuului Suomen kärkitason pikajuoksijoita sekä muita tavoitteellisia harrastajia. Tutkimuksen tuloksien sekä johtopäätöksien muodostamiseksi käytettiin aineistolähtöistä sisällönanalyysiä. Työn tulokseksi muodostui kuvailevaa tekstiä, jota verrattiin tietoperustaan. Työllä pyrittiin antamaan ideoita jatkotutkimuksille.

Tulokset antoivat viitteitä yhteisöjen positiivisista vaikutuksista pikajuoksijoiden hyvinvointiin sekä suorituksiin. Tuloksien mukaan pikajuoksijat kokivat muiden läsnäolon harjoituksissa usein mukavana ja hyödyllisenä. Yhteisöjen kanssa harjoitteleminen vaikutti positiivisesti mm. sosiaalisuuteen, jaksamiseen sekä harjoituksissa tehtyihin suorituksiin. Yhdessä harjoitellessa omat rajat saattoivat siirtyä kauemmaksi, saatettiin ystävystyä, juoksuajat saattoivat parantua ja kilpailuhenki lisääntyä. Harjoittelun aiheuttamaa tuskaa oli myös tutkimuksen mukaan muiden kanssa jaettuna helpompi sietää. Näitä tuloksia ei kuitenkaan voitu tutkimusryhmän koon takia yleistää.

Hyvinvoinnin sekä suoritusten kannalta yhteisöjen sisällyttäminen pikajuoksijan harjoitteluun voi olla hyväksi. Keskiössä positiivisten vaikutusten saamiseksi on itselleen sopivan yhteisön löytäminen. Yhteisöjen kokeminen on kuitenkin yksilöllistä ja yhteisöjen merkittävyyden määrittelee lopulta yksilön mieltymykset. Jokaisen pikajuoksijan voi kuitenkin olla hyödyllistä kiinnittää huomiota omiin yhteisöihin sekä niiden vaikutuksiin.