Primaarisen dysmenorrean itsehoito : oppimateriaali terveysalan opiskelijoille

Abstract

Tämä opinnäytetyö käsittelee primaarisen dysmenorrean itsehoitoa. Tämä on toiminnallinen opinnäytetyö. Toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa oppimateriaali kovien kuukautiskipujen itsehoidosta terveysalan opiskelijoille esitteen muodossa. Opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä tietoisuutta kuukautiskipujen itsehoidosta. Opinnäytetyö tehtiin yhdessä Tampereen ammattikorkeakoulun kanssa.

Opinnäytetyössä jaettiin kuukautiskipu primaariseen ja sekundaariseen dysmenorreaan. Jaottelun jälkeen opinnäytetyössä keskityttiin primaariseen dysmenorreaan ja sen hoitokeinoihin. Primaarisen dysmenorrean hoitokeinot ovat tässä opinnäytetyössä jaettu lääkkeettömiin, lääkkeellisiin, ravitsemuksellisiin ja psyykkisiin hoitokeinoihin.

Opinnäytetyön teoreettinen tieto on tieteellistä tietoa. Tietoa on etsitty esimerkiksi PubMedistä. Teoreettisten lähtökohtien pohjalta tehtiin oppimateriaali. Tuotos on esite, jossa kerrotaan erilaisista kuukautiskipujen itsehoitokeinoista. Tuotoksen teossa keskityttiin tuottamaan helppokäyttöinen ja oppimista tukeva materiaali. Oppimateriaalista tehtiin helppolukuinen, selkeä ja käytännönläheinen. Oppimateriaalia voi käyttää sähköisenä versiona tai sen voi tulostaa.

Opinnäytetyötä voidaan hyödyntää tulevien terveysalan ammattilaisten kouluttamisessa. Opinnäytetyö käsittelee pintapuolisesti erilaisia itsehoitokeinoja. Tulevissa tutkimuksissa hoitokeinoja voitaisiin käsitellä yksityiskohtaisemmin, keskittyen kerrallaan vähempään määrään hoitokeinoja. Opinnäytetyö ei myöskään käsittele sosiaalisuuteen liittyviä hoitokeinoja. Opinnäytetyö jättää kokonaan ulkopuolelle sekundaarisen dysmenorrean hoitokeinot.

The purpose of this practise-based thesis was to make study material about the different ways of selfcare for primary dysmenorrhea. The aim of the study material is to help healthcare students in their studies. Furthermore the objective was to increase awareness of primary dysmenorrhea. This thesis was made with Tampere University of Applied Sciences.

This thesis focuses on primary dysmenorrhea and the different ways to treat the pain it causes. Secondary dysmenorrhea was left out as treatment of pain requires medical intervention. In this thesis the different ways of selfcare were categorised into medicational, non-medicational, physiological and nutritional selfcare ways. Information was collected from international and peer reviewed studies.

The product of this thesis, a leaflet, was created on basis of the theory part. The leaflet focuses on the main ways of pain relievement. The leaflet was made with the intention to make it simple and easy to use, so it would be as accessible as possible. This was achieved by making it easy to read, simple and clear. The leaflet can be used online or it can be printed into a physical copy.

This thesis can be used as a tool to help students in healthcare fields. For future ideas for research, it would be useful to focus more on certain selfcare ways instead of many as this thesis only scratched the surface. Thus the research would be more informative and thorough in its contents. It would also be a good idea to focus on secondary dysmenorrhea for it is completely different in its treatment.