PREP-stressinhallinta ja tilannetietoisuus ensihoitajan työssä

Abstract

PREP-menetelmä on valmennusmenetelmä, jonka tavoitteena on vahvistaa mielen hallinnan taitoja ja säädellä kehon reaktioita vaativissa tilanteissa. Vaikka menetelmä ei täysin poista stressireaktiota, se lieventää sitä, mikä auttaa säilyttämään henkilön kyvyn havainnoida, toimia ja tehdä päätöksiä myös stressin aikana. Stressinhallinnan säätämisen taidolla pyritään luomaan paremmat edellytykset olemassa olevan osaamisen, tiedon ja taidon hyödyntämiseen tulevaa tai meneillään olevaa tehtävää varten sekä edistämään siitä palautumista. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on kuvata, millaisia kokemuksia ensihoitajat ovat saaneet oman toimintakykynsä säilyttämisestä ja tilannetietoisuuden parantamisesta PREP-menetelmää käyttämällä. Tavoitteena on parantaa ensihoitajien toimintakykyä ja tilannetietoisuutta vaativilla tehtävillä PREP-menetelmän avulla sekä kehittää ensihoitajille suunnattua PREP-menetelmän koulutusta. Opinnäytetyö toteutettiin kvalitatiivisella eli laadullisella tutkimusmenetelmällä, jonka aineisto kerättiin ryhmämuotoisilla teemahaastatteluilla helmikuussa 2024. Haastatteluihin osallistui kaikkiaan viisitoista (n=15) Pirkanmaan hyvinvointialueen ensihoitopalveluiden ensihoitajaa, jotka olivat saaneet PREP-stressinhallinnan koulutuksen talvella 2023. Aineiston analyysi toteutettiin induktiivisella sisällönanalyysillä. Tutkimustulokset osoittavat, että etenkin PREP-hengitystekniikka osoittautui tehokkaaksi menetelmäksi kehon ja mielen rauhoittamiseen, päätöksenteon, viestinnän ja tehtävien hallinnan tukemiseen. Hengitysharjoitukset lisäsivät parasympaattista aktiivisuutta, vahvistivat emotionaalista säätelyä ja vähensivät koettua stressiä. Menetelmän käytön koettiin jo ennen stressireaktion voimistumista ylläpitävän matalampaa syketasoa ja selkeämpää ajattelua koko tehtävän ajan. Lisäksi sen koettiin tukevan loogista päätöksentekoa ja tiimityön rauhallisuutta. Jatkossa olisi tärkeä tutkia menetelmän käytön pitkäaikaisvaikutuksia, kuten sen yhteyttä työssä jaksamiseen ja posttraumaattisiin stressireaktioihin. Lisäksi olisi tärkeää tutkia sitä, miten koulutuksen sisältö, toteutustapa ja kouluttajien rooli vaikuttavat menetelmän omaksumiseen ja käyttöön.

Avainsanat: PREP-menetelmä, stressinhallinta, tilannetietoisuus, päätöksenteko, resilienssi, ensihoito