Lisääntymisiässä olevien naisten kuukautisten vaikutus liikuntatottumuksiin Kaakkois-Suomen ammattikorkeakouluopiskelijoilla Savonlinnan kampuksella

Abstract

Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää, miten kuukautiset vaikuttavat lisääntymisiässä olevien naisten liikuntatottumuksiin Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulun opiskelijoilla Savonlinnan kampuksella. Työtä ohjasivat tutkimuskysymykset, jotka olivat: ”Miten kuukautiset vaikuttavat lisääntymisiässä olevien naisten liikuntatottumuksiin?” ja ”Mikä kuukautisissa vaikuttaa liikuntatottumuksiin?”. Toimeksiantajana opinnäytetyössä toimi Etelä-Savon hyvinvointialue Eloisan elintapaohjauksen yksikkö.

Opinnäytetyö on laadullinen kyselytutkimus, jonka aineistonkeruu toteutettiin Webropol-työkalulla. Valmis kysely jaettiin vastaajille Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulun sisäisen viestintäkanavan kautta. Kysely sisälsi avoimia, suljettuja, sekamuotoisia sekä monivalintakysymyksiä. Kyselyn tuloksia analysoitiin aineistolähtöisellä sisällönanalyysillä. Kyselyyn vastanneita oli yhteensä 43 henkilöä, joista kolme vastausta jätettiin pois, sillä he eivät kuuluneet tutkittuun kohderyhmään.

Tulokset osoittivat, että liikuntatottumuksia mukautetaan kuukautisten aikana psyykkisten ja fyysisten oireiden vuoksi. Kuukautis- ja premenstruaalioireyhtymän (premenstrual syndrome, PMS) oireet olivat suurin vaikuttava tekijä liikuntatottumusten muuttamiseen, vähentämiseen, keventämiseen ja vaihtamiseen. Suurin osa vastaajista koki liikunnalla olevan positiivinen vaikutus kuukautisten aikaisiin ja kuukautisia edeltäviin oireisiin. Kuukautiset vaikuttivat negatiivisesti liikkumiseen erilaisista syistä, kuten kivun ja väsymyksen vuoksi. Yli puolella vastaajista oli joitain kuukautisia edeltäviä sekä kuukautisten aikaisia oireita, kuten ärtyneisyyttä ja kipuja. Muut opinnäytetyöstä saadut tulokset olivat linjassa aiemmin tehtyjen tutkimusten tulosten kanssa.

Tulevaisuuden tutkimukset aiheesta voivat käsitellä muiden kuin tässä opinnäytetyössä rajatun kohderyhmän kokemuksia kuukautisten vaikutuksesta liikuntatottumuksiin, esimerkiksi iän tai koetun sukupuolen näkökulmista. Tutkimuksia voi tehdä amenorreasta, menorragiasta, metrorragiasta ja erilaisista sairauksista, hormonihäiriöistä ja vaivoista, jotka kohdistuvat sisäisiin lisääntymiselimiin ja näiden vaikutuksesta liikuntatottumuksiin.