Valmennuksen kultaisia sääntöjä - opas koripalloseura Kuopion Linkin U16-nuorten valmentajille pelaajien urheiluun sitoutumisen tukemiseksi

Abstract

Tässä opinnäytetyössä tarkastellaan nuorten koripalloilijoiden urheiluun sitoutumista ja siihen liittyviä mahdollisia moninaisia haasteita. Työ toteutettiin yhteistyössä koripalloseura Kuopion Linkin U16-tyttöjen sekä -poikien joukkueen urheilijoiden, heidän vanhempiensa sekä valmentajien kanssa. Tavoitteena oli selvittää, millaista haasteita urheiluun sitoutumisessa sekä urheilun ja muun arjen yhdistämisessä voi esiintyä, ja millaista tukea urheilijat kaipaavat valmentajiltaan. Keskiössä olivat urheilijat itse, mutta myös valmentajien ja vanhempien kokemus oli tärkeä osa kokonaisuutta. Tuloksena syntyi tukipaketti Kuopion Linkin U16-nuorten valmentajille, jonka tarkoituksena oli antaa ikäluokan valmentajille työkaluja jokapäiväiseen valmennukseen. Tuotos on sovellettavissa myös muihin ikäluokkiin ottaen huomioon kunkin ikäryhmän omat erityisvaatimukset.

Viitekehyksinä opinnäytetyössä käytettiin itsesäätelyä (self regulation) sekä urheilijan kaksoisuraa (dual career). U16-ikäiset pelaajat lähestyvät vaihetta, jossa opiskeluarjesta tulee entistä vaativampaa ja itseohjautuvuutta edellytetään yhä enemmän. Samalla nuori kasvaa urheilijaksi ottaen aiempaa enemmän vastuuta omasta urheilijana toimimisestaan ja lajiin sitoutumisestaan.

Opinnäytetyön vaiheisiin kuuluivat aineistonkeruu kyselylomakkeen muodossa, teoriatiedon kokoaminen kirjallisuuskatsauksella, aineiston käsittely ja tulkinta sekä edellämainittujen pohjalta luodun oppaan kokoaminen. Kyselyn tuloksista tehtiin kooste, jonka pohjalta valmentajan opas syntyi.

Tutkimuksen keskeinen tulos on, että nuoret urheilijat kokivat suurimmiksi haasteikseen arjessa jaksamisen sekä vapaa-ajan puutteen. Aikataulutus koettiin haasteena, ja kiireinen arki kuormittavana, kun aika menee lähinnä koulun ja urheilun parissa eikä esimerkiksi ystäville jää niin paljoa aikaa, kuin mitä haluttaisiin. Lajivalmentajalla on merkittävä rooli nuoren urheilijaksi kasvamisessa, ja laadukas valmennus voi auttaa nuoria sitoutumaan lajiin sekä jaksamaan arjen ja urheilun yhdistämisessä, mikä voi olla haastavaa jatkuvasti kasvavien vaatimusten myötä. Valmentajilta saatu tuki on nuorille korvaamattoman arvokasta eikä sen merkitystä urheilijan polulla voi vähätellä. Valmentajien osaamisvaatimukset kehittyvät jatkuvasti ja tämän takia kouluttautuminen ja tuki myös valmentajille on tärkeä tekijä laadukkaan valmennuksen takaamiseksi. Kun valmentaja saa riittävää taustatukea, se näkyy myös urheilijoiden suorituksissa ja ennen kaikkea pitkäkestoisena urheilu-urana.