Ikäihmisen kokemukset liikunnan merkityksestä hyvinvoinnin ja yhteisöllisyyden näkökulmasta : Kuntosalitoiminta

Abstract

Tämä opinnäytetyö käsittelee ikäihmisten kokemuksia liikunnan vaikutuksesta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, yhteisöllisyyteen sekä osallisuuteen. Työn tarkoituksena oli selvittää, miten ikääntyminen ilmenee toimintakyvyn muutoksina sekä millaisia vaikutuksia säännöllisellä kuntosalitoiminnalla on ikäihmisen fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin ja miten kuntosalitoiminta tukee yhteisöllisyyttä.

Olin asettanut opinnäytetyölleni kolme tutkimuskysymystä, jotka olivat seuraavat: Mitkä motivaatiotekijät ja sosiaaliset ulottuvuudet vaikuttavat ikäihmisten osallistumiseen kuntosalitoimintaan? Millä tavoin kuntosalitoiminta edistää yhteisöllisyyttä ja sosiaalista vuorovaikutusta? Sekä, miten säännöllinen kuntosaliharjoittelu tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia? Työ toteutettiin laadullisena tutkimuksena teemahaastatteluiden avulla, ja aineisto kerättiin haastattelemalla kolmea ikäihmistä sekä kuntosalin omistajaa.

Tulokset osoittivat, että kuntosalitoiminta tukee ikäihmisten fyysistä toimintakykyä, psyykkistä hyvinvointia ja sosiaalista hyvinvointia. Yhteisöllisyys ja osallisuus nousivat merkittäviksi tekijöiksi, jotka lisäävät arjen mielekkyyttä ja ehkäisevät yksinäisyyttä. Haastattelut korostivat myös motivaation merkitystä osallistumisen jatkuvuudessa sekä sosiaalisten suhteiden luomisessa. Työn pohjalta voidaan todeta, että kuntosalitoiminta tarjoaa ikäihmisille paitsi fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia, myös mahdollisuuden kokea osallisuutta ja kuuluvuutta yhteisöön.