Kohonneen kolesterolin omahoito

Abstract

Kohonnut kolesteroli lisää merkittävästi sydän- ja verisuonisairauksien riskiä, ja sen hallinta edellyttää sekä lääkitystä että aktiivista omahoitoa. Omahoidon keskeisiä osa-alueita ovat ruokavalion muokkaaminen, säännöllinen liikunta, painonhallinta ja tupakoinnin lopettaminen. Potilaan sitoutuminen hoitoon ja ymmärrys kolesteroliarvojen merkityksestä ovat ratkaisevia pitkäaikaisen hoitotuloksen kannalta. Näyttöön perustuvat tutkimukset osoittavat, että omahoidon onnistuminen vähentää ateroskleroottisten sairauksien riskiä ja parantaa elämänlaatua.

Opinnäytetyöni tarkoituksena oli tuottaa materiaali kohonneen kolesterolin omahoitoon Pirkanmaan Sydänyhdistykselle opetuskäyttöön ja tavoitteena kehittää kohonneen kolesterolin omahoitoa Pirkanmaan Sydänyhdistyksen kursseilla. Työ toteutettiin yhteistyössä Pirkanmaan Sydänyhdistyksen kanssa, ja sen tuotoksena syntyi opetuskäyttöön 24-sivuinen PowerPoint-esitys. Esitys tarjoaa kattavan ja visuaalisesti selkeän kokonaisuuden, joka tukee kouluttajien opetusta erilaisissa opetustilanteissa. Opetusmateriaali sisältää tietoa kolesterolin merkityksestä terveydelle, tietoa omahoidon keinoista kuten ruokavalion ja liikunnan vaikutuksista, sekä lääkehoidon roolista silloin, kun elämäntapamuutokset eivät yksin riitä hoitotavoitteiden saavuttamiseen. Työssä hyödynnettiin ajankohtaista tutkimustietoa.

Opinnäytetyö tukee terveyden edistämistä ja tarjoaa konkreettisen työkalun dyslipidemioiden ehkäisyyn ja hoitoon. Materiaali on suunniteltu helposti omaksuttavaksi ja käytännönläheiseksi ja se palvelee sekä ammattilaisia että opetuksen kohderyhmän osallistujia mahdollisimman hyvin.

Elevated cholesterol is a major risk factor for cardiovascular diseases, and its management relies on both pharmacological treatment and self-care. Essential components of self-care include dietary modification, regular physical activity, weight control, and smoking cessation. Patient adherence to treatment and comprehension of the significance of cholesterol levels are critical for achieving long-term therapeutic outcomes. Evidence-based research demonstrates that successful self-care reduces the risk of atherosclerotic diseases and enhances quality of life.

The aim of this thesis was to develop educational material on self-care for elevated cholesterol for the Pirkanmaa Heart Association, with the objective of improving self-care practices in the association’s courses. The project was carried out in collaboration with the Pirkanmaa Heart Association and resulted in a 24-slide PowerPoint presentation designed for instructional use. The presentation provides a comprehensive and visually clear resource that supports educators in diverse teaching contexts. The material includes information on the health implications of cholesterol, strategies for self-care such as the effects of diet and physical activity, and the role of pharmacotherapy when lifestyle modifications alone are insufficient to achieve treatment goals. Current research evidence was utilised throughout the work.

This thesis contributes to health promotion and offers a practical tool for the prevention and management of dyslipidemias. The material is designed to be accessible and practice-oriented, serving both healthcare professionals and course participants effectively.