Den fysiska aktivitetens påverkan på depression och ångest
Grannabba, Elliot; Sjuls, Malte (2025)
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2025121737541
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2025121737541
Tiivistelmä
Syftet med studien är att belysa sambandet mellan fysisk aktivitet och psykisk hälsa med särskilt fokus på depression och ångest. Avsikten är att öka förståelsen för hur fysisk aktivitet kan påverka psykiska symptom och därigenom bidra med kunskap som kan användas i det sociala arbetet.
Studien utgår från tidigare forskning om fysisk aktivitet som främjande faktor för psykisk hälsa samt teorier om biologiska mekanismer, såsom endorfinpåslag och sociala faktorer som påverkar välbefinnandet. Forskning som berör hinder till fysisk aktivitet, exempelvis socioekonomiska begränsningar och prestationsrelaterade problematik har också beaktats.
Undersökningen genomfördes med kvantitativ metod baserad på datamaterial från FSD, dataarkivet för samhällsvetenskaplig forskning. Statistiska analyser användes för att undersöka samband mellan fysisk aktivitetsnivå och förekomst av depression och ångest.
Resultaten visar att fysisk aktivitet har ett tydligt samband med minskad risk för depression, medan sambandet mellan fysisk aktivitet och minskad ångest framstår som svagare. Slutsatsen är att fysisk aktivitet har potential att fungera som en viktig hälsofrämjande insats, men att effekterna varierar beroende på vilken form av psykisk ohälsa studeras.
Studien utgår från tidigare forskning om fysisk aktivitet som främjande faktor för psykisk hälsa samt teorier om biologiska mekanismer, såsom endorfinpåslag och sociala faktorer som påverkar välbefinnandet. Forskning som berör hinder till fysisk aktivitet, exempelvis socioekonomiska begränsningar och prestationsrelaterade problematik har också beaktats.
Undersökningen genomfördes med kvantitativ metod baserad på datamaterial från FSD, dataarkivet för samhällsvetenskaplig forskning. Statistiska analyser användes för att undersöka samband mellan fysisk aktivitetsnivå och förekomst av depression och ångest.
Resultaten visar att fysisk aktivitet har ett tydligt samband med minskad risk för depression, medan sambandet mellan fysisk aktivitet och minskad ångest framstår som svagare. Slutsatsen är att fysisk aktivitet har potential att fungera som en viktig hälsofrämjande insats, men att effekterna varierar beroende på vilken form av psykisk ohälsa studeras.