Joogan vaikutus MS-tautiin biopsykososiaalisesta näkökulmasta

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää, onko viiden viikon säännöllisellä joogaharjoittelulla vaikutusta MS-taudin oireisiin biopsykososiaalisesta näkökulmasta, ja millaisia nämä vaikutukset ovat. Opinnäytetyön tarkoituksena oli syventää sekä ammattitoimijoiden, että MS-tautia sairastavien tietämystä joogan vaikutuksista MS-taudin hoidossa fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta sekä tuoda esille, miten joogaa voisi tulevaisuudessa hyödyntää toimintakykyä tukevana toimena.

MS-tautia sairastaville osallistujille järjestettiin joogatunti, jonka jälkeen he harjoittelivat viisi viikkoa itsenäisesti. Alku- ja loppukyselylomakkeiden avulla selvitettiin osallistujien subjektiivisia kokemuksia joogan vaikutuksista MS-taudin oireisiin. Kysymykset luotiin aiemman teoria- ja tutkimustiedon perusteella, ja kysely sisälsi sekä avoimia, että suljettuja monivalintakysymyksiä. Kyselyistä saatuja vastauksia verrattiin jo olemassa olevaan tutkimustietoon, ja niiden perusteella tehtiin johtopäätöksiä.

Kyselylomakkeilla saatujen vastausten perusteella joogalla on vaikutusta MS-taudin fyysisiin ja henkisiin oireisiin. Vastausten perusteella jooga lievittää lihaskireyksiä ja kehittää tasapainoa, lihasvoimaa, liikkuvuutta sekä ryhtiä ja kehonhallintaa. Joogalla havaittiin olevan myös sekä fyysistä, että henkistä uupumusta lievittävä vaikutus. Vastausten perusteella joogalla koettiin olevan myös henkisiä vaikutuksia, kuten stressin väheneminen.