Kroppens och sinnets resurser vid MS – utomhusgym som en väg till välmående : scoping review

Abstract

Multipel skleros (MS) är en kronisk autoimmun sjukdom i det centrala nervsystemet, som påverkar individens rörelse- och funktionsförmåga. I Finland har ca 13 000 personer diagnostiserats med MS. Det finns ingen botande behandling, men sjukdomsförloppet kan påverkas genom läkemedelsbehandling och rehabilitering. Detta examensarbete är en scoping review där 36 vetenskapliga artiklar har analyserats. Syftet är att sammanställa en teoretisk översikt över forskning om hur kroppens och sinnets resurser kan optimeras i rehabilitering av MS. Examensarbetet belyser även vilken inverkan utomhusträning och utomhusgym kan ha på dessa resurser samt ger en översikt över valda utomhusgym i huvudstadsregionen. Resultaten visar att fysisk aktivitet i olika former effektivt förbättrar centrala fysiska resurser hos personer med MS. Träningen leder till bättre balans, rörlighet, gångförmåga, muskelstyrka och uthållighet, samtidigt som fatigue minskar och livskvaliteten ökar. Psykologiska resurser, socialt stöd och hälsofrämjande livsstil bidrar till att skydda mot smärta, depression, kognitiva nedsättningar och försämrad livskvalitet. Resiliens och aktiva vardagsvanor har en särskilt stark koppling till bättre psykiskt och kognitivt välbefinnande. Träning i naturmiljö och utomhusgym förstärker både de fysiska och psykiska effekterna genom naturens återhämtande påverkan. Kartläggningen av utomhusgym i huvudstadsregionen visar att de är lättillgängliga, kostnadsfria och erbjuder mångsidig utrustning för helkroppsträning.