Opas uusille omaishoitajille arjessa jaksamisen tueksi

Abstract

Omaishoitajuus koskettaa monien ihmisten elämää. Suomessa yli miljoona ihmistä huolehtii jollain tavalla läheisestään, ja noin 51 000 ihmistä toimii hyvinvointialueen kanssa sopimuksen tehneenä omaishoitajana. Omaishoitotilanne voi alkaa missä elämänvaiheessa tahansa ja tuoda mukanaan isoja muutoksia arkeen. Omaishoitajuus voi olla monella tavalla palkitsevaa, mutta myös psyykkisesti ja fyysisesti kuormittavaa. Omaishoidon sitovuus ja vaativuus voivat vaikuttaa arjessa jaksamiseen sekä johtaa omaishoitajan psyykkisen hyvinvoinnin heikentymiseen ja sosiaalisten suhteiden kaventumiseen.

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää opas uusille omaishoitajille arjessa jaksamisen tueksi. Tavoitteena oli tukea uusien omaishoitajien psyykkistä hyvinvointia ja sosiaalisten suhteiden ylläpitämistä arjessa. Opinnäytetyö toteutettiin työelämäyhteistyössä Satakunnan Omaishoitajat ry:n kanssa. Opinnäytetyö tehtiin kehittämistyönä, johon kuului tutkimuksellinen osuus. Kehittämistyön toteutuksessa hyödynnettiin kehittämistoiminnan lineaarista mallia, jonka pohjalta laadittiin opas. Tutkimuksellisessa osuudessa käytettiin laadullisen tutkimuksen menetelminä ryhmä- ja teemahaastatteluja, joihin osallistui sekä nykyisiä että entisiä omaishoitajia (n=24). Haastatteluiden tarkoituksena oli kerätä vertaistukeen ja käytännön kokemuksiin perustuvaa sisältöä oppaaseen. Litteroitu aineisto analysoitiin aineistolähtöisen analyysin keinoin.

Tutkimustulosten mukaan omaishoitajien psyykkistä hyvinvointia tukevia tekijöitä ovat arjen hallinta, suunnittelu ja ennakoitavuus, positiivinen ajattelu ja toivo, mahdollisuus palautumiseen ja omaan aikaan sekä ammattilaisten tarjoama psykososiaalinen tuki. Omaishoitajien sosiaalisia suhteita ylläpitäviä keinoja puolestaan ovat läheisten ja palveluiden tarjoama käytännön tuki ja apu kotiin, vertaistoimintaan osallistuminen, ystävyyssuhteet sekä erilaiset yhteydenpitomenetelmät.

Opas laadittiin hyödyntämällä opinnäytetyön teoreettista viitekehystä ja haastatteluista kerättyä aineistoa. Opinnäytetyön teoreettinen viitekehys muodostettiin omaishoitajuuteen, psyykkiseen hyvinvointiin ja sosiaalisiin suhteisiin liittyvästä kotimaisesta kirjallisuudesta ja tutkimuksesta. Oppaaseen koottiin tietoa arjen hallintaan, omaan aikaan, ihmissuhteisiin, elämäntyytyväisyyteen ja omaishoidon tukipalveluihin liittyen. Oppaaseen lisättiin myös erilaisia luovia ja reflektoivia harjoitustehtäviä, joita uudet omaishoitajat voivat käyttää elämäntilanteensa kartoittamiseksi. Opas laadittiin Canva-sovelluksen avulla.