Apukeinot ahdistuneen nuoren oireisiin : opaslehtinen sosiaali- ja terveysalan opiskelijoille

Abstract

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli tarkastella nuorten ahdistuneisuutta, selvittää siihen liittyviä oireita ja taustatekijöitä, sekä kartoittaa konkreettisia apukeinoja oireiden lievittämiseksi. Työssä keskityttiin 15–18-vuotiaisiin nuoriin, sillä kyseinen ikävaihe on merkittävä psyykkisen ja sosiaalisen kehityksen kannalta ja ahdistuneisuusoireiden on todettu lisääntyneen tässä ikäryhmässä viime vuosina. Opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä sosiaali- ja terveysalan opiskelijoiden osaamista ahdistuneen nuoren kohtaamisessa, sekä tarjota käytännönläheisiä työkaluja tilanteiden tueksi.

Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena työnä yhteistyössä Tampereen ammattikorkeakoulun kanssa. Työn teoreettisessa viitekehyksessä käsiteltiin nuoren kehitystä, ahdistuksen määritelmää, psyykkisiä ja fyysisiä oireita sekä ahdistukseen vaikuttavia yksilöllisiä ja ympäristöön liittyviä tekijöitä, kuten elämän muutostilanteita. Lisäksi tarkasteltiin nuoren kokemusmaailmaa ja vuorovaikutuksen merkitystä auttamistilanteissa. Lähteinä käytettiin ajankohtaisia kotimaisia ja kansainvälisiä tutkimuksia, kirjallisuutta, artikkeleita sekä terveydenhuollon luotettavia verkkolähteitä.

Työn toiminnallisena tuotoksena laadittiin kompakti ja helposti mukana kulkeva opaslehtinen sosiaali- ja terveysalan opiskelijoille. Siihen koottiin selkeitä ja nopeasti sovellettavia apukeinoja, kuten hengitysharjoituksia, rentoutumismenetelmiä, mindfulness-harjoitteita, sekä kevyen fyysisen toiminnan hyödyntämistä ahdistuksen säätelyssä. Opaslehtisen tavoitteena on toimia käytännön työvälineenä tilanteissa, joissa nuori kokee ahdistusta, sekä tukea opiskelijoiden ja tulevien ammattilaisten varmuutta nuorten mielenterveyteen liittyvissä kohtaamisissa. Opinnäytetyön tuloksena syntynyt opaslehtinen tarjoaa konkreettisen ja eettisesti huomioivan keinovalikoiman nuoren oireiden lievittämiseen ja vuorovaikutuksen tukemiseen arjen hoito- ja ohjaustilanteissa.

The purpose of this thesis was to examine anxiety among youth, explore its symptoms and underlying factors, and identify helpful techniques for alleviating these symptoms. The study focused on youth aged 15–18, as this developmental stage is significant in terms of psychological and social development, and symptoms of anxiety have been shown to increase in this age group in recent years. The aim of the thesis was to enhance the competence of social and health care students in encountering youth experiencing anxiety and to provide practical tools to support such situations.

This thesis was made as practise-based project in collaboration with Tampere University of applied Sciences. The theory of this thesis, was has handled by development of the youth, the definition of anxiety, psychological and physical symptoms and factors affecting anxiety, such as life changing situations as well as individual and environmental factores. Additionally, the young person’s lived experiences and the significance of interaction in helping situations were examined. The sources used included current domestic and international research, literature, articles, and reliable healthcare online sources.

As the functional outcome of the thesis, a compact and easily portable guide was developed for social and health care students. The guide compiles clear and quickly helpful techniques, such as breathing exercises, relaxation techniques, mindfulness practices, and the use of light physical activity in regulating anxiety. The aim of the guide was to serve as a practical tool in situations where a young person experiences anxiety, as well as to strengthen students and future professionals confidence in encounters related to young people’s mental health. The guide produced as a result of the thesis offers a concrete and ethically considerate set of methods for alleviating a young person’s symptoms and supporting interaction in everyday care and guidance situations.