Laulajan esiintymisjännitys : Ilmeneminen ja hallintakeinot
Mikkonen, Hanna (2015)
Mikkonen, Hanna
Jyväskylän ammattikorkeakoulu
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201505198846
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201505198846
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tavoitteena oli tutkia laulajien jännitysoireiden ilmenemistä ja tuoda ilmi kyseisen kohderyhmän käyttämiä hallintakeinoja. Käytin tutkimuksen tiedonkeruutapana kyselyä. Kyselyn otanta rajoittui pop/jazz -laulajiin, klassisiin laulajiin, teatterin alalla ammatikseen työskenteleviin laulajiin ja laulun opiskelijoihin. Lisäksi tutkin kirjallisuuden avulla yleisiä jännitysoireita ja jännityksen hallintakeinoja, koska ne liittyvät olennaisesti myös laulamiseen.
Tutkimuksessa kävi ilmi, että suurin osa laulajista jännittää esiintymistä. Esiintymistä jännitetään ennen esiintymistä ja esiintymistilanteessa. Laulajat kokevat yhteneväisiä jännitysoireita, joihin suurin osa on koettanut löytää apua jännityksen hallintakeinoilla. Laulajia yhdisti myös yhteneväisten pelkojen ilmaantuminen ennen esiintymistä. Tutkimuksessa kävi myös ilmi, että jännitykseen vaikuttavat niin psyykkiset kuin fyysiset tekijät. Esiintymiseen liittyvät kokemukset, ajatusmaailma ja ulkoiset tekijät vaikuttavat myös koettavan jännityksen määrään.
Laulajat ja laulunopettajat voivat käyttää tutkimusta hyväksi omassa työssään. Jännityksen hallintakeinoja voi hyödyntää niin itsellensä kuin oppilaillekin. Työtä voi käyttää myös vertaistuen lähteenä kaikille muusikoille. Opinnäytetyötä voisi syventää jatkossa esimerkiksi laulajille suunnatun esiintymisjännityksen hallintapaketin teossa.
Tutkimuksessa kävi ilmi, että suurin osa laulajista jännittää esiintymistä. Esiintymistä jännitetään ennen esiintymistä ja esiintymistilanteessa. Laulajat kokevat yhteneväisiä jännitysoireita, joihin suurin osa on koettanut löytää apua jännityksen hallintakeinoilla. Laulajia yhdisti myös yhteneväisten pelkojen ilmaantuminen ennen esiintymistä. Tutkimuksessa kävi myös ilmi, että jännitykseen vaikuttavat niin psyykkiset kuin fyysiset tekijät. Esiintymiseen liittyvät kokemukset, ajatusmaailma ja ulkoiset tekijät vaikuttavat myös koettavan jännityksen määrään.
Laulajat ja laulunopettajat voivat käyttää tutkimusta hyväksi omassa työssään. Jännityksen hallintakeinoja voi hyödyntää niin itsellensä kuin oppilaillekin. Työtä voi käyttää myös vertaistuen lähteenä kaikille muusikoille. Opinnäytetyötä voisi syventää jatkossa esimerkiksi laulajille suunnatun esiintymisjännityksen hallintapaketin teossa.