Fysisk aktivitet på arbetsplatsen - Case Arcada

Abstract

Hälsa på arbetsplatsen är i dagens läge ett mycket aktuellt ämne. Arbetstagarna är fysiskt inaktiva och spenderar alltför mycket tid i sittande ställning vilket leder till ökad hälsorisk. På många arbetsplatser görs hälsofrämjande arbete och diverse satsningar för att öka arbetstagarnas fysiska aktivitet. På yrkeshögskolan Arcada har man redan under en längre tid satsat på arbetstagarnas välmående genom möjligheter till fysisk aktivitet. Syftet med detta arbete var att undersöka vanor för fysisk aktivitet bland personalen på Arcada, samt ta reda på vad de tycker om motionsmöjligheterna som finns nu och vad som kunde förbättras. Undersökningens tre forskningsfrågor var: 1. Vilka faktorer påverkar personalens motivation till fysisk aktivitet? 2. Vilka faktorer påverkar deltagandet i motion på/via arbetsplatsen? 3. Hur kunde man utveckla motionsverksamheten och öka deltagandet i Arcadas motionsverksamhet? Som forskningsmetod användes den kvantitativa metoden och som datainsamlingsmetod en elektronisk enkät. Populationen bestod av 46 arbetstagare. Resultaten visar att de starkast motiverande faktorerna till fysisk aktivitet är hälsorelaterade. De mest vägande orsakerna till att personalen inte deltar i motionsverksamheten på Arcada är att de motionerar på annat håll eller att de inte har tid. Faktorer som kunde öka deltagandet är främst tidpunkten för aktiviteterna men också att verksamheten skulle motsvara personalens förväntningar bättre. För att utveckla motionsverksamheten kunde Arcada satsa på att personalen hade möjlighet till motion före eller direkt efter arbetsdagen. I de öppna frågorna kom också önskemål om att övergå till användning av motionssedlar. Detta kunde alltså också vara ett alternativ för ökad fysisk aktivitet hos personalen. Denna studie kan av Arcada användas som ett hjälpmedel för framtida utveckling av motionsverksamheten.

Työpaikkaterveys on tänä päivänä erittäin ajankohtainen aihe. Työntekijät eivät ole fyysisesti aktiivisia ja viettävät paljon aikaa istuma-asennossa, mikä johtaa kasvavaan terveysriskiin. Monilla työpaikoilla tehdään terveyttä edistävää työtä ja eri aloitteita jotta työntekijöiden fyysinen aktiivisuus paranisi. Arcadan ammattikorkeakoulussa on jo jonkin aikaa panostettu työntekijöiden hyvinvointiin eri liikuntamahdollisuuksien kautta. Tämän työn tarkoituksena oli selvittää Arcadan työntekijöiden fyysinen aktiivisuus. Halusimme myös selvittää mitä mieltä he ovat työpaikan nykyisistä liikuntamahdollisuuksista ja miten näitä voisi kehittää. Pyrimme saamaan vastauksen kolmeen tutkimuskysymykseen: 1. Mitkä ovat ne tekijät joista työntekijät saavat motivaatiota liikkumiseen? 2. Mitkä tekijät vaikuttavat osallistumiseen liikuntaan, joka järjestetään työpaikalla/työpaikan kautta? 3. Miten työpaikkaliikuntaa voisi kehittää jotta osallistujamäärät nousisivat? Tutkimuksessa käytettiin kvantitatiivista menetelmää ja tiedonkeruu tapahtui sähköisen kyselylomakkeen avulla. Kyselyyn vastasi 46 työntekijää. Tulokset osoittivat että eniten motivoivat tekijät ovat terveyteen liittyviä. Painavimmat syyt siihen miksi työntekijät eivät osallistu työpaikalla järjestettävään liikuntaan on se että heillä ei ole aikaa tai että he liikkuvat muualla. Tekijät jotka lisäisivät osallistumista liittyvät lähinnä liikuntatoiminnan aikatauluun, mutta myös se että liikunta voisi vastata enemmän työntekijöiden odotuksia. Arcada voisi kehittää liikuntatoimintaansa niin että työntekijöillä olisi mahdollisuus osallistua liikuntaan ennen tai heti töiden jälkeen. Avoimissa kysymyksissä tuli esille että osa työntekijöistä haluaisi kokonaan siirtyä liikuntaseteleiden käyttöön. Tämä voisi olla yksi tekijä joka lisäisi työntekijöiden fyysistä aktiivisuutta. Arcada voi käyttää tätä tutkimusta tulevaisuudessa välineenä työpaikkaliikunnan kehittämisessä.