RuiskuKunto-projektin vaikuttavuus Pomarkun VPK:ssa

Abstract

Opinnäytetyön aiheena on tutkia RuiskuKunto-projektin vaikutusta tutkimusjoukon terveyskäyttäytymiseen, arvioida projektin vaikuttavuutta ja sen mahdollisuuksia tuottaa palvelutuotemalli Satakunnan ammattikorkeakoulun puitteissa toimivalle Palvelukeskus Soteekille. RuiskuKunnon tavoitteena on ollut edistää sopimuspalokuntalaisten terveyttä sekä fyysisestä että psyykkisestä näkökulmasta. RuiskuKunto-pilottiprojekti tehtiin yhteistyössä Satakunnan ammattikorkeakoulun ja Pomarkun Vapaapalokunnan kanssa.

Opinnäytetyössä käytettiin kvantitatiivista eli määrällistä tutkimusmenetelmää. RuiskuKunnon vaikuttavuutta tutkittiin terveyshaastattelulla ja kyselylomakkeilla, joiden avulla saatiin käsitys muutoksista ja kuinka tutkimusjoukko projektia arvioi. Ensimmäinen terveyshaastattelu kyselylomakkeen pohjalta tehtiin vuonna 2011 syksyllä ja loppukysely 2014 syksyllä. Riittävät materiaalit projektin ajalta löytyivät kahdeksalta henkilöltä, joista koostui tutkimusjoukko. Opinnäytetyössä käytettiin aineiston vertailussa Microsoft Office Excel-taulukko-ohjelmaa ja tuloksia kuvattiin sanallisesti sekä havainnollistettiin taulukoin.

Tutkimustulosten mukaan projekti vaikutti terveyden edistämiseen positiivisesti. Fyysinen aktiivisuus lisääntyi, jonka avulla fyysinen kunto parantui ja tämä auttoi suorittamaan savusukellustestit hyväksytysti. Unen määrä yössä nousi, uni on laadukkaampaa ja tutkimusjoukko koki itsensä aikaisempaa virkeämmäksi. Ravintopuolelle jäi kehitettävää. Ateriamäärä päivässä nousi, mutta esimerkiksi kasvisten, vihannesten ja hedelmien määrä huomattavasti liian pieneksi 200 grammalla päivässä Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suosittelemasta 500 grammasta päivässä.

RuiskuKunto-projektia pitivät onnistuneena kaikki projektiin osallistujat (n=8). Vastauksia ryhmitellessä positiivisimpina asioina pidettiin fyysisen kunnon parantumista, hyvää ryhmähenkeä ja motivoivaa ohjausta. Myös liikunnan monipuolisuutta pidettiin tärkeänä ja ryhmän paine auttaa osallistujia eteenpäin. Kehittämisideat olivat ravitsemuksessa ja eriyttämisessä. Osallistujat toivoivat saavansa täsmällisempää ohjeistusta ravitsemukseen ja työkaluja, kuinka pystyisivät muuttamaan ravintotottumuksiaan.

Jatkossa on tarkoitus kehittää standardoitu RuiskuKunto-tuotemalli, jota voi myydä sopimuspalokunnille Satakunnan alueella ja mahdollisesti sen ulkopuolellekin.

The purpose of this thesis was to explore the impact of the research project RuiskuKunto a series of health behavior, assess the effectiveness of the project and its potential to produce product within the service model of Satakunta University of Applied Sciences operative service center Soteekki. RuiskuKunto’s aim has been to promote rescuers health as well as physical and psychological point of view. RuiskuKunto pilot project was conducted in collaboration with the Satakunta University of Applied Sciences and Pomarkku Free Fire Brigade.

This study used quantitative method as the research method. RuiskuKunto’s effectiveness was studied interviews with health and questionnaires, which provided an idea of the changes and how to research of projects evaluated. First health interview on the basis of the questionnaire was carried out in autumn 2011 and the end of survey in autumn 2014. Sufficient materials by the project were found on eight persons, which consisted of a number of research. The thesis was used Microsoft Office Excel -program to compare information and the results were presented in words and illustrated in diagrams.

The results were showed that the project has contributed to the promotion of health positively. Physical activity has increased, which allows the physical condition has improved and this has helped to perform smoke-diving tests passed. The amount of a sleep a night were increased, the sleep was more qualified and research group were felt themselves more invigorated. The side of nutrition was needed more development. Meal quantity per day was increased but the amount of vegetables and fruits were much too low 200 grams per day when the National Nutrition Council was recommended 500 grams per day.

All participants (n=8) were considered the project was successful. By grouping the answers the most positive things were improvement of physical condition, good team spirit and motivational instruction. Also the variety of exercises were important and the pressure of group were helped to do their best. Development ideas were in nutrition and differentiation. The participants were hoped to receive more specific guidance on nutrition and tools how to be able to change their eating habits.

In future it is intended to develop a standardized RuiskuKunto product model, which could sold to the contract fire brigades in the Satakunta region and possibly beyond Satakunta also.