Opaslehtinen terveellisten elintapojen tueksi kuntouttavaan työtoimintaan

Abstract

Opinnäytetyö tehtiin käytännönläheisenä ja tarvelähtöisenä kehittämistyönä toimeksiantajalle, Turun seudun mielenterveyspalveluyhdistykselle, Monipalvelukeskus Tsempille. Toiminnallisen opinnäytetyön tuotoksena rakennettiin työväline, opaslehtinen, kuntouttavaan työtoimintaan kuntoutusohjaajan ja asiakkaan tueksi. Työväline tehtiin tukemaan asiakkaiden työkykyäkin edistävää hyvinvointia terveellisistä elintavoista huolehtimisen kautta, liikunnan, ravitsemuksen ja unen osalta. Opaslehtisen lähtökohtana pidettiin sen soveltuvuutta kohderyhmälle ja motivoivaa lähestymistapaa. Kehittämistyö rakennettiin lähteisiin ja toimeksiantajan huomioihin, tarpeisiin ja toiveisiin perustuen. Teoriaosuudessa ja sen avulla rakennetussa opaslehtisessä hyödynnettiin liikuntaan, ravitsemukseen, uneen ja hyvinvointiin liittyviä ajankohtaisia ja luotettavia lähteitä. Työvälineen rakentamista varten kerättiin myös tietoa motivoinnista, terveyden edistämisestä sekä siitä, millainen on hyvä opas. Motivaatio-osuuteen perehdyttäessä päädyttiin tekemään kuntoutusohjaajalle ohjeistus motivoivan toimintatavan tueksi. Ohjeistuksen ja opaslehtisen kokoamisessa hyödynnettiin motivoivan ohjauksen ja haastattelun periaatteita. Opaslehtiseen koottiin teoriaa, kysymyksiä ja vinkkejä, joiden tarkoituksena on lisätä asiakkaiden kiinnostusta omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen. Opaslehtisestä haluttiin hyödyllinen ja käytännönläheinen kokonaisuus. Siitä pyrittiin saamaan myös selkeä ja yksinkertainen niin, että sen käyttöönottaminen olisi helppoa ja sujuvaa kuntouttavassa työtoiminnassa.

The thesis was carried out as a practical and needs-based development work for Monipalvelukeskus Tsemppi run by the Turku area Mental Health Services Association. The result of the functional thesis was a tool, an information leaflet that helps rehabilitation counsellors as well as clients in rehabilitative work. The tool was made to support the clients’ work ability and well-being when it comes to exercise, nutrition and sleep. The point of departure in the information leaflet was its suitability for the target group and its motivational approach. The development work was based on both source material and Monipalvelukeskus Tsemppi´s observations, requirements and wishes. Current and reliable sources on exercise, nutrition, sleep and well-being were used in the theoretical part of the thesis and in the information leaflet. In addition, for the creation of the information leaflet, information on motivation, health promotion and how to write a good guidebook was collected. Moreover, instructions were created for a rehabilitation counsellor on how to use motivational methods. The instructions and the information leaflet were compiled by using the principles of motivational guidance and interviewing. Theory, questions and tips were compiled into the informational leaflet in order to make clients more interested in taking care of their own well-being. The idea was to make a useful and practical whole of the information leaflet. It was meant to be clear and simple so that its implementation in rehabilitative work would be as easy and smooth as possible.