Terveyttä edistävät liikuntatuokiot alakouluikäisille ADHD-lapsille

Abstract

Tämän toiminnallisen, projektiluonteisen opinnäytetyön tarkoituksena oli järjestää kolme terveyttä edistävää liikuntatuokiota Herttuan koulun alakouluikäisille ADHD -lapsille. Liikuntatuokioihin osallistuvat olivat 9-10 – vuotiaita ADHD – tyttölapsia. Liikuntatuokioiden tavoitteena oli terveyden edistäminen siten, että ADHD- lapset kykenisivät kanavoimaan energiansa liikunnan avulla. Projekti toteutettiin suunnitellusti helmikuun alussa 2015. Projektiin osallistui parhaimmillaan yhdeksäntoista lasta ja kaksi liikunnanopettajaa Herttuan koulusta. Ennen liikuntatuokioiden toteutusta opinnäytetyöntekijä oli yhteydessä Herttuan koulun rehtoriin ja liikunnanopettajaan ja yhdessä sovittiin liikuntatuokioiden ajankohdista sekä toimintapaikoista. Liikunnanopettajan toiveena oli, että liikuntatuokiot sisältäisivät fyysisestikin raskasta liikuntaa, muuten opinnäytetyöntekijä sai vapauden suunnitella ja toteuttaa liikuntatuokiot haluamallaan tavalla. Herttuan koulun opettajat informoivat hyvissä ajoissa oppilaita liikuntatuokioista ennen niiden toteuttamista. Liikuntatuokioiden tavoitteena oli, että lapset oppisivat hallitsemaan omaa kehoaan ja he oppisivat kanavoimaan energiansa liikunnan avulla. Liikuntatuokiot sisälsivätkin runsaasti fyysisesti raskasta liikuntaa kuten juoksua ja kehonhallintaa vaativia pelejä ja leikkejä. Liikunta tuokiot pidettiin kahdesti Porin urheilutalolla ja viimeinen kerta Herttuan koulun liikuntasalissa. Liikunta tuokiot kestivät kolmestakymmenestä minuutista tuntiin ja kolmeenkymmeneen minuuttiin. Opinnäytetyöntekijä arvioi liikuntatuokioiden onnistumista palautekyselyillä, joihin vastasi kolmetoista Herttuan koulun 3-4 – luokan tyttöä, myös liikunnanopettaja antoi suullisesti palautetta. Palautteet olivat positiivisia ja niissä tuli ilmi, että liikuntatuokioista ja niiden sisällöstä oli pidetty. Liikuntatuokioiden aikana saadusta suullisesta palautteesta tuli esille, että liikuntatuokiot olivat onnistuneet ja projektin tavoitteet oli saavutettu. Herttuan koulun oppilaiden ja henkilökunnan palautteiden mukaan vastaavanlaisia liikuntatuokioita toivottiin järjestettävän jatkossa. Liikuntatuokioiden sisältöön lapset toivoivat pallopelejä, tanssia ja ulkoliikuntaa. Opinnäytetyöntekijä näkee liikuntatuokioiden pitämisen tarpeellisena ADHD -lapsille, jotta heidän sairaudesta mahdol-lisesti aiheutuvat motoriset oireet lievittyisivät ja he voisivat nauttia liikunnan tuo-masta ilosta ja hyvästä olosta.

This functional project thesis goal was to organize three health improving exercise sessions for primary school students with ADHD. Children were from Herttua’s school. Attending children were 9-10 – year old female ADHD children. The goal of the exercise sessions was improving health so that the children could channel their energy through exercise. The project was executed on the beginning of February 2015 as planned. At best 19 children and two PE teachers from Herttua’s school were at an exercise session. Before the execution of the exercise sessions the maker of thesis was in contact with Herttua’s schools principle and a PE teacher. Schedule and location was discussed beforehand. PE teacher’s wish was that the sessions would include physically cumbersome activity; Otherwise maker of thesis got freedom to plan and execute sessions as she wanted. Herttua’s schools teachers informed students in advance about sessions. The goal of the sessions was that the children would learn to control their body and channel their energy through exercise. The sessions included a lot of physically heavy exercise such as running and body control demanding games. The exercise sessions were held twice at Pori’s Sports Hall and the last time at Herttua’s school’s gymnasium. Exercise sessions lasted from 30 minutes to hour and a half. Maker of thesis estimated success of the exercise sessions by feedback inquiry, to witch answered 13 Herttua’s school’s three to four grade student girls. Also PE teacher gave oral feedback. Feedback was positive and it stated the sessions and their contents were popular. Feedback during the sessions suggested that the sessions were successful and the projects goals were achieved. Herttua’s school’s students and staff wished similar exercise sessions in future, according to feedback. Children wished ball games, dancing and outdoor activities to be included to a session. Maker of thesis sees the exercise sessions as a necessity for ADHD children, so that their possible motoric symptoms due to their illness would ease and they could enjoy the joy and good feeling from exercise.