Huomio pienokaisen äitiin : Juuri synnyttäneen äidin keskivartalon kuntoutuminen
Lähteenmäki, Miia; Matikainen, Päivi (2015)
Avaa tiedosto
Lataukset:
Lähteenmäki, Miia
Matikainen, Päivi
Tampereen ammattikorkeakoulu
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015100915301
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015100915301
Tiivistelmä
Vauvan syntyessä perheen arjessa tapahtuu monia muutoksia ja perheenjäsenten huomio kiinnittyy usein vastasyntyneeseen. Huomiota tulisi kiinnittää myös synnyttäneeseen äitiin, jotta hänen synnytyksen jälkeinen fyysinen kuntoutumisensa edistyy ja sitä kautta koko perhe voi paremmin. Aiheeksi valittiin äidin synnytyksen jälkeinen kuntoutuminen. Aiheen valintaan vaikuttivat myös Tampereella juuri synnyttäneille äideille jaettavien oppaiden sisällön tutkiminen, opinnäytetyön toisen tekijän henkilökohtaiset kokemukset, lähipiiriltä saadut palautteet sekä terveydenhoitajan haastattelu. Opinnäytetyön tavoitteena oli välittää juuri synnyttäneelle äidille tietoa keskivartalon kuntoutumisesta ja sen tärkeydestä synnytyksen jälkeen. Tarkoituksena oli tehdä selkeä opas, josta juuri synnyttänyt äiti saa tietoa oman synnytyksen jälkeisen kuntoutumisensa tueksi. Työ tehtiin yhteistyössä Tampereen Neuvolatoiminnan ja Avokuntoutuksen kanssa.
Opinnäytetyön produktina luotiin tulostettava opas. Opinnäytetyössä käsiteltiin keskivartalon tukilihasten (lantionpohja-, vatsa- ja selkälihasten) anatomiaa sekä raskauden ja synnytyksen vaikutuksia äidin keskivartaloon. Opinnäytetyössä perusteltiin lantion keskiasennon hahmottamisen tärkeys, turvallinen keskivartalon lihasten harjoittelu sekä nostettiin esille perusasioita vauvanhoidon ergonomiasta. Opinnäytetyön pohjalta tehty opas sisältää ohjeistukset ja lyhyet perustelut kuvineen edellä mainituista aihealueista. Opas julkaistaan Tampereen kaupungin neuvolatoiminnan internet-sivuilla.
Opas täydentää hyvin Tampereen Neuvolatoiminnan ja Avokuntoutuksen ohjausmateriaalia. Se nostaa esille suorien vatsalihasten erkaneman, ohjaa perustellen äidin keskivartalon lihasten harjoittelua ja antaa yksityiskohtaisia ohjeita jokapäiväisen vauvanhoidon ergonomian huomioimiseen. Raskauden ja synnytyksen vaikutuksista ylävartaloon ja ylävartaloon kohdistuvasta harjoittelusta tarvitaan vielä lisätutkimuksia.
Opinnäytetyön produktina luotiin tulostettava opas. Opinnäytetyössä käsiteltiin keskivartalon tukilihasten (lantionpohja-, vatsa- ja selkälihasten) anatomiaa sekä raskauden ja synnytyksen vaikutuksia äidin keskivartaloon. Opinnäytetyössä perusteltiin lantion keskiasennon hahmottamisen tärkeys, turvallinen keskivartalon lihasten harjoittelu sekä nostettiin esille perusasioita vauvanhoidon ergonomiasta. Opinnäytetyön pohjalta tehty opas sisältää ohjeistukset ja lyhyet perustelut kuvineen edellä mainituista aihealueista. Opas julkaistaan Tampereen kaupungin neuvolatoiminnan internet-sivuilla.
Opas täydentää hyvin Tampereen Neuvolatoiminnan ja Avokuntoutuksen ohjausmateriaalia. Se nostaa esille suorien vatsalihasten erkaneman, ohjaa perustellen äidin keskivartalon lihasten harjoittelua ja antaa yksityiskohtaisia ohjeita jokapäiväisen vauvanhoidon ergonomian huomioimiseen. Raskauden ja synnytyksen vaikutuksista ylävartaloon ja ylävartaloon kohdistuvasta harjoittelusta tarvitaan vielä lisätutkimuksia.