Sosiaalinen kuntosali yli 55-vuotiaille : Yli 55-vuotiaiden hyvinvointiin liittyviin tarpeisiin vastaaminen

Abstract

Opinnäytetyön lähtökohtana oli kasvavan ikäryhmän, ikääntyvien, hyvinvointi. Lisäksi taustalla oli toimintakyvyn alenemisen ennaltaehkäisy ja sen merkitys ikääntyvien elämänlaadulle ja koko yhteiskunnalle. Toisena lähtökohtana oli Innote osuuskunnan toteuttama senioritoiminnan kehittämisprojekti eräässä kuntokeskuksessa. Opinnäytetyön tavoitteena oli tukea sosiaalisen kuntosalin työryhmää kehittämään tuote vastaamaan mahdollisimman hyvin kohderyhmän tarpeita.

Laadullisessa tutkimuksessa selvitettiin, millaisia tarpeita yli 55-vuotiailla on omasta mielestään hyvinvointiinsa liittyen ja kuinka näihin tarpeisiin voitaisiin vastata sosiaalisella kuntosalilla. Avoimiin kyselyihin vastasi yhteensä 72 yli 55-vuotiasta, joista 50 oli pilottikuntokeskuksen asiakkaita. Vastaajien keski-ikä oli 67,2 vuotta. Kyselyt luotiin palvelemaan työryhmän ja sosiaalisen kuntosalin kehittämistyötä, ja ne muotoutuivat kehittämisprojektin edetessä. Opinnäytetyöhön kyselyistä poimittiin tutkimuskysymysten kannalta oleellisimmat vastaukset analysoitaviksi.

Yli 55-vuotiaat korostivat palautteissaan erityisesti sosiaalisuuden ja ryhmän, ammattitaitoisen ohjauksen, syntyvien tulosten, kuten kohenevan lihaskunnon sekä erityistarpeiden ja yksilön huomioimisen merkitystä liikuntaharjoittelussa. Vastaukset tukivat teoriatietoa ryhmämuotoisen, monipuolisen, tavoitteellisen ja yli 55-vuotiaiden erityistarpeet huomioivan liikunnan positiivisista vaikutuksista ikääntyvien toimintakyvylle.

Opinnäytetyön teoriaosuus yhdessä yli 55-vuotiailta saatujen vastausten kanssa kokosi yhteen ikäryhmän hyvinvointiin liittyvät aiheet ja tarpeet. Opinnäytetyö toi lisää tietoa sekä teorian että yli 55-vuotiaiden kokemusten perusteella ikääntyvien harjoittelun tavoitteista, tarpeista ja motivaatiotekijöistä. Sosiaalisesta kuntosalista muodostui opinnäytetyön avulla uudenlainen ennaltaehkäisyn väline, jonka avulla voidaan parantaa ikääntyvien toimintakykyä ja hyvinvointia kokonaisvaltaisesti sekä auttaa laskemaan kasvavan ikäryhmän synnyttämiä kustannuksia esimerkiksi terveydenhuollolle. Liikesalaisuussyistä osa opinnäytetyöstä on jätetty julkaisematta.

Valtaosa kyselyihin vastaajista oli naisia, joten tulevaisuudessa olisi tarpeen tutkia yli 55-vuotiaiden miesten tarpeita. Lisäksi opinnäytetyöprosessin aikana syntyi tarve tutkia lisää liikkumaan lähtemisen syitä, jotta palveluntarjoajat pystyisivät motivoimaan ja tukemaan asiakkaitaan mahdollisimman hyvin.

The starting point for the study was the well-being of a growing age group, the elderly, and especially the significance of prevention of health problems for the elderly and the society as a whole. The study was also based on a pilot project to improve elderly people’s exercising at a fitness club. The purpose of this study was to collect information on the needs of over 55-year-olds regarding their well-being.

The data were collected from 72 people and analyzed using qualitative content analysis of the survey responses most relevant for the study. The majority of the participants thought that the most important factors to their exercising are the group and social aspects as well as professional guidance. Taking individuals' and elderly people’s special needs into account was emphasized in the answers as well as physical results, especially in muscular strength. The empirical part supported the theoretical section of the study.

The findings indicate that social gym may be a new, innovative way to influence the well-being of the elderly and fulfill their needs in various ways. A part of the thesis has not been published because of trade secret issues. Further research is required on elderly men's needs, because in this study most of the participants were women. In addition, further study is required on reasons inspiring over 55-year-olds to start exercise. This would help the service providers to motivate and support this age group in the most efficient way.