Arkiliikunnan merkitys sydän- ja verisuonisairauksien ennaltaehkäisyssä aikuisilla

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena on selvittää, missä määrin arkiliikunnalla on ennaltaehkäiseviä vaikutuksia sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin. Opinnäytetyö on tehty systemaattisena kirjallisuuskatsauksena. Teoriaosuus käsittelee sydän- ja verisuonisairauksia, sekä niiden riskitekijöitä. Pääpainotus on uusimmissa tutkimuksissa ja niiden tuloksista liittyen arkiliikunnan mahdollisiin sydän- ja verisuonisairauksien ennaltaehkäiseviin hyötyihin.

Tutkimustulokset osoittavat, että arkiliikunnalla olisi ennaltaehkäiseviä vaikutuksia sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöihin. Varsinkin henkilöt, joilla on suurempi riski sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin, voisivat hyötyä jo muutamassa kuukaudessa siitä, että he lisäisivät arkiliikuntaa. Tutkimustulokset ovat kuitenkin ristiriitaisia, sillä osassa tutkimuksissa ei saatu merkitseviä tuloksia kaikkiin mitattavissa oleviin sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöihin.

Vaikka kuolleisuus sydän- ja verisuonisairauksiin on laskenut viimeisten vuosien aikana ympäri maailmaa, on se edelleen yksi suurimmista kuolemaan johtavista sairauksista. Opinnäytetyö sisältää hyödyllistä tietoa terveysalan ammattilaisiille arkiliikunnan hyödyistä ja auttaa näin perustelemaan miksi arkiliikunta ja sen lisääminen ovat kannattavia.

The purpose of this thesis was to investigate to what extent daily physical activity has a preventive effect on the development of cardiovascular diseases. This thesis is a systematic literature review. The theory section deals with cardiovascular diseases and their risk factors. The main focus, however, is on the latest research and its results related to the possible benefits of daily physical activity in the prevention of cardiovascular diseases.

The results of the studies suggest that daily physical activity would have preventive effect on the risk factors of cardiovascular diseases. Especially, people with higher risk of developing a cardiovascular disease, could already within few months benefit from increasing their daily physical activity. However, the results from the studies are contradicting because some of the studies did not find significant results with regard to all of the cardiovascular disease risk factors.

Even though deaths due to cardiovascular diseases have decreased all over the world over the past few years, it is still one of the major cause of death. The thesis contains useful information to healthcare professional about the benefits of daily physical activity and thus helps to justify why daily physical activity and increasing it would be helpful.