Lonkan kineettinen kontrolli : arviointimenetelmän kehittäminen vedessä

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää menetelmä, jolla pystyttäisiin arvioimaan lonkan kineettisen kontrollin testien suorituksia maalla ja vedessä. Tavoitteena oli kehittää työkaluja tutkimuksiin vesiharjoittelun soveltuvuudesta kineettisen kontrollin harjoittelussa sekä pohtia alustavien tuloksien perusteella vesiharjoittelun mahdollisuuksia liikekontrollin harjoittelussa.

Arviointimenetelmän suunnittelussa valittiin kolme lonkan kineettisen kontrollin testiä. Testien ympärille kehitettiin arviointimenetelmän kokonaisuus. Arviointikeinoina käytettiin videokuvaamista ja videomateriaalin analysointia digitaalisilla työkaluilla sekä subjektiivisen tuntemuksen kartoittamista kyselylomakkeiden avulla. Arviointimenetelmän koetilanteeseen osallistui neljä testihenkilöä. Koetilanteessa testattiin arviointikeinojen toimivuus sekä havainnoitiin mahdollisia viitteitä vesiharjoittelun soveltuvuudesta liikekontrollin harjoitteluun.

Kineettisen kontrollin testien suorituksien arvioinnissa havainnoitiin maalla ja vedessä suoritettuja liikkeitä. Videokuvaaminen oli toimiva työkalu arviointiin, vaikkei kaikki videomateriaali ollut analysointikelpoista. Kehoon merkittyjen havaintopisteitä pystytään seuraamaan kiinteästä kuvakulmasta maalla ja vedessä. Testihenkilöiden subjektiivista tuntemusta kartoitettiin maalla ja vedessä kyselylomakkeen avulla. Pienen otannan tulokset olivat osittain eriävät sen suhteen, oliko vesi helpottava vai vaikeuttava tekijä kineettisen kontrollin testien suorituksissa. Kaikki testihenkilöt toivat kuitenkin esille tasapainon hallinnan haasteen suorittaessa testit vedessä, mutta maalla esiintyi enemmän lihasväsymystä tukijalassa.

Kineettisen kontrollin testien suorituksia voidaan arvioida sekä videokuvan avulla että kysymällä subjektiivisen tuntemusta. Tarkat mittaukset edellyttävät veden tuoman vääristymän huomioinnin kuvakulmien valinnassa. Tutkittavissa muuttujissa tulisi mitata optimaalisten tulosten saamiseksi kaikki ko. liikkeen suorittamisessa huomioon otettavat kriteerit. Arviointimenetelmän kokeilu on antanut viitteitä siitä, että vesiharjoittelua voi käyttää lisähaasteena kineettisen kontrollin edistyneen tason harjoittelussa.

The purpose of this Bachelor´s Thesis was to develop a method to assess the effect of water exercise on hip kinetic control tests. The aim was to develop tools for assessing the suitability of water exercise on kinetic control training. Based on the results of the trial test, the aim was to consider the possibilities of water exercise on kinetic control training.

Three hip kinetic control tests were used in the assessment method design. The assessment tools were a questionnaire for subjective experience survey and video capture. The video material was then analyzed with digital editing tools. The assessment method was tested on a small sample group of 4 testees. Assessment tools were tested and the possible effects of water exercise on kinetic control training were observed on the trial test.

The effect of water on hip kinetic control tests was assessed by observing the test movements on land and in water. Video capturing was a functioning technique for observation, although all the material was not applicable for the analysis. From a fixed camera view angle it was possible to follow the markers on the body both on land and in water. The subjective experience of the testees was surveyed separately on land and in water. The results of the small sample group were partly consistent but there was also divergent results on whether the kinetic control tests were easier or harder to perform in the water. All the testees pointed out that balance was harder to control while performing the tests in the water, but on the other hand more muscle fatigue was experienced on land.

The effect of water on hip kinetic control tests can be assessed by using video capture and by surveying the subjective experience of the testees. The refraction of light caused by water should be considered in the camera setup for accurate results. The measure parameters and control points should include all test criteria in each individual kinetic control test. Based on the assessment method trial it was concluded that water adds an extra challenge in kinetic control exercises.