Rentoutustuntien kehittäminen HUS:n syömishäiriöklinikalla : kahden viikon rentoutustuntien suunnittelu

Abstract

Syömishäiriöt jaetaan laihuushäiriöön (anoreksia nervosa, AN), ahmimishäiriöön (bulimia nervosa, BN) sekä epätyypillisiin syömishäiriöihin (eating disorders not otherwise spesified, EDNOS), joiden esiintyvyys on yleisintä nuorilla sekä varsinkin nuorilla naisilla. Fysioterapiassa syömishäiriöpotilaita hoidetaan erilaisten menetelmien, kuten psykofyysisen lähestymistavan sekä tietoisuusharjoitteiden avulla.

Opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää HUS:n syömishäiriöklinikan rentoutustunteja mindfulnessia sekä psykofyysistä fysioterapiaa apuna käyttäen. Suunnitelluista rentoutustunneista tehtiin kirjalliset ohjeistukset. Toinen ohjekirjasista annetaan klinikan fysioterapeutin käyttöön, jotta hän voi hyödyntää sitä työssään. Toinen kirjasista annetaan potilaiden käyttöön ja se sisältää rentoutusohjeet lyhennettyinä. Kummassakin ohjeistuksessa tuodaan esille teoreettisia näkökulmia sekä tutkimustietoa käytetyistä menetelmistä.

Opinnäytetyöhön valittiin kolme erilaista rentoutusmenetelmää. Menetelmät olivat jännitys-rentous, pallohieronta ja venytysrentous. Näiden menetelmien pohjalta luotiin yhteensä kuusi rentoutustuntia, jotka syömishäiriöklinikan fysioterapeutti ohjaa kahden viikon aikana kolmena päivänä viikossa. Harjoitteet suunniteltiin progressiivisesti haastavammiksi, jotta potilaiden tietoisuustaidot kehittyisivät.

Eating disorders are most common in adolescents, especially in young women. They are divided into anorexia nervosa (AN), bulimia nervosa (BN) and eating disorders not otherwise specified (EDNOS). In physiotherapy, eating disorder patients are treated with different methods such as psychophysical physiotherapy and mindfulness practices.

The purpose of this thesis was to improve the relaxation classes at HUS eating disorder clinic using mindfulness and psychophysical physiotherapy. Two instruction booklets were made, one for the physiotherapist and the other for the patients. The instruction booklet for the patients contains a shortened version of the relaxation instructions. Both booklets include theoretical viewpoints and research information of the methods used for the basis of the exercises.

Three different relaxation methods were chosen for the thesis. The methods were tension-relaxation, ball massage and stretch-relaxation. Six relaxation classes were designed using these methods. Classes were held three times per week for the duration of two weeks by the physiotherapist of the HUS eating disorder clinic. The instructions were designed to be progressively challenging in order to enhance mindfulness skills of the patients.